tag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post1786287465029835970..comments2023-07-19T14:19:29.083+02:00Comments on Correr para vivir mejor: Carrera anaeróbica y ritmo de competiciónPaco Montorohttp://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-3092727886167871152010-05-25T02:25:13.622+02:002010-05-25T02:25:13.622+02:00HOLA SOY Jessy Y ME GUSTA ESTA PAGINAHOLA SOY Jessy Y ME GUSTA ESTA PAGINAAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-67500630391179553272008-10-17T20:01:00.000+02:002008-10-17T20:01:00.000+02:00Bueno amigos, perdonar que no os responda uno a un...Bueno amigos, perdonar que no os responda uno a uno, que es como me gusta, pero he tenido unos día muy ajustado. Así que os agradezco todos vuestros comentarios...sois formidables.<BR/><BR/>Saludos a todosPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-26092131695785108632008-10-17T10:53:00.000+02:002008-10-17T10:53:00.000+02:00Paco, estás hecho un verdaderoespecialista en ritm...Paco, estás hecho un verdaderoespecialista en ritmos y controles de competición.<BR/>A mí, -que sólo soy andador- casi me falta el oxígeno de pensar en esas carreras de largo recorrido.<BR/><BR/>Salud. Alfa79Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-21940839143262461592008-10-17T07:21:00.000+02:002008-10-17T07:21:00.000+02:00El libro que has puesto como ilustración me gusta ...El libro que has puesto como ilustración me gusta mucho, lo regalé hace poco a un amigo que está empezando en esto del correr.<BR/><BR/>Y las tablas de ritmos me vendrán bien, seguro, más adelante. Yo no tengo entrenador, y cualquier orientación para entrenar la recibo como agua de mayo. Gracias.Espirulinahttps://www.blogger.com/profile/18225277004855099908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-51750692516804657482008-10-16T21:58:00.000+02:002008-10-16T21:58:00.000+02:00Paco, me ayuda ver esos datos, pues veo que voy en...Paco, me ayuda ver esos datos, pues veo que voy entrenando para mis objetivos. ¿Vienes a Granada?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-64622388022657958582008-10-16T16:59:00.000+02:002008-10-16T16:59:00.000+02:00Pero podrías serlo -entrenador,digo-. A mí me está...Pero podrías serlo -entrenador,digo-. A mí me está viniendo muy recordar esos datos Paco. Sigue con ellos.José Antonio Flores Verahttps://www.blogger.com/profile/10655041496864411752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-72246619191296141502008-10-15T22:43:00.000+02:002008-10-15T22:43:00.000+02:00Hombre imagino que los ritmos de competición el qu...Hombre imagino que los ritmos de competición el que mas y el que menos se los ha sacado alguna vez,pero el resto son ritmos que desconocemos,así que siempre es bueno recordarlos para poder mejorar,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-13652823342880030402008-10-15T19:58:00.000+02:002008-10-15T19:58:00.000+02:00yo ando en un tiempo de 1:43 pero contando los 20 ...yo ando en un tiempo de 1:43 pero contando los 20 kms clavados yo personalmente ,sin correr la media ni nada ! a ver cuando corro una media y averiguo de que soy capaz de hacer!! sigue ingormandonos paco que esto mola... soy todo un aprendiz de ti!daniel leiva posadashttps://www.blogger.com/profile/08877919762417486147noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-26891790544025669842008-10-15T19:09:00.000+02:002008-10-15T19:09:00.000+02:00A menudo olvidamos los porcentajes de esfuerzo en ...A menudo olvidamos los porcentajes de esfuerzo en cada entreno asi que no esta mal que los recuerdes...buen libro, lo recomiendo.Pacohttps://www.blogger.com/profile/14044069490542367305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-37934062548764965392008-10-15T17:27:00.000+02:002008-10-15T17:27:00.000+02:00Paco, cuando voy en carrera, te parecerá extraño p...Paco, cuando voy en carrera, te parecerá extraño pero llevo la "calculadora mental". Cada kilómetro que pasa, calculo la media a la que voy y de ahí me sale el tiempo que voy a hacer al final. Te parecerá una tontería pero a mí me va bastante bien porque mientras calculo el espacio se acorta y sufro menos mentalmente.<BR/><BR/>Buena entradaGregorio Toribio Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-80495638722779150672008-10-15T14:06:00.000+02:002008-10-15T14:06:00.000+02:00Gracias Paco por la informacion, te lo has currado...Gracias Paco por la informacion, te lo has currado.<BR/>Cada dia me sorprendes, aparte de ser un gran corredor, eres un gran conocedor de ritmos.Espartanohttps://www.blogger.com/profile/01587319077898447033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-67653105187129243952008-10-15T12:40:00.000+02:002008-10-15T12:40:00.000+02:00Paco eres un fenómeno siempre aportando cosas posi...Paco eres un fenómeno siempre aportando cosas positiva adelante campeona.blancohttps://www.blogger.com/profile/15153086905436724295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-82351444551395599602008-10-15T11:56:00.000+02:002008-10-15T11:56:00.000+02:00BUEN ARTICULO PACO , MUY PROVECHOSO Y ADEMAS AYUDA...BUEN ARTICULO PACO , MUY PROVECHOSO Y ADEMAS AYUDA A CORRER DE FORMA EFICIENTE , YA QUE MUCHAS VECES CORREMOS A TONTAS Y LOCAS, UN SALUDO SIGUE ASI.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-19790636343734441432008-10-15T00:09:00.000+02:002008-10-15T00:09:00.000+02:00Paco, tengo que decir que me encanta leer tu blog....Paco, tengo que decir que me encanta leer tu blog. Siempre aportas cosas positivas para todos los que amamos este deporte. No dejes nunca de escribir.<BR/>Un abrazo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-65013245922963899862008-10-14T21:53:00.000+02:002008-10-14T21:53:00.000+02:00Siempre lo olvido, me encanta el texto con el que ...Siempre lo olvido, me encanta el texto con el que abres tu blog.<BR/>Gracias Paco por iluminarme con los ritmos que compartes con nosotros.<BR/>Siempre es bueno tener nuevos datos para comparar con los que uno tiene ya.<BR/>No soy muy dado a escribir en los blogs, pero me estoy enganchando cada vez más gracias a gente como tu que comparte sus experiencias en ellos. gracias.<BR/>Un saludo de CaritoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-57939816623387954612008-10-14T20:27:00.000+02:002008-10-14T20:27:00.000+02:00lo de los ritmos lo entiendo, Paco, pero ¿como uti...lo de los ritmos lo entiendo, Paco, pero ¿como utilizar exactamente esos ritmos para los entrenos? ¿En que tipo de tiradas?<BR/><BR/>Un saludo.Joan Josephttps://www.blogger.com/profile/05095779478467660770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-13483898402385461522008-10-14T19:43:00.000+02:002008-10-14T19:43:00.000+02:00Yo voy tomando notas para el futuro. Gracias por t...Yo voy tomando notas para el futuro. <BR/><BR/>Gracias por tu dedicación. Para los que empezamos es muy importante este espíritu que algunos ejercéis de forma tan generosa con la comunidad. <BR/><BR/>En los primeros tiempos, cuando uno anda tan perdido que confunde isquiotibial con una región de Noruega, se agradecen mucho personas como tú que no sólo tienen la experiencia, sino también la habilidad de compartirla.Kalhttps://www.blogger.com/profile/08842537703264110775noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-81061691153693711572008-10-14T14:34:00.000+02:002008-10-14T14:34:00.000+02:00Estos ya son los ritmos que nos cuestan sangre, su...Estos ya son los ritmos que nos cuestan sangre, sudor y lágrimas.Jesús Lenshttps://www.blogger.com/profile/00758003619763946646noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-40680064459253664112008-10-14T13:00:00.000+02:002008-10-14T13:00:00.000+02:00Yo ya sabes que soy muy de correr a mi puñetera bo...Yo ya sabes que soy muy de correr a mi puñetera bola, pero la verdad, es que de lo que sé y conozco, los ritmos que has puesto están muy acertados.<BR/><BR/>Besitos.Sylhttps://www.blogger.com/profile/13548998547903064042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-2992716388218369942008-10-14T12:25:00.000+02:002008-10-14T12:25:00.000+02:00Tu sigue escribiendo estas cosas que son muy inter...Tu sigue escribiendo estas cosas que son muy interesantes y nos vienen muy bien. Estoy intentando este año acercarme todo lo posible a 1:30h. en la media así que seguiré haciendo el 1000 a 4:30.<BR/><BR/>Saludos, Germán.German Alonsohttps://www.blogger.com/profile/17520336082021420459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-15455416846482312212008-10-14T11:41:00.000+02:002008-10-14T11:41:00.000+02:00Cada día aportas algo interesante gracias...Cada día aportas algo interesante gracias...sandman65https://www.blogger.com/profile/07201639852029940315noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-9896216488905162792008-10-14T11:15:00.000+02:002008-10-14T11:15:00.000+02:00Gracias Paco por tus aportaciones, que iremos inco...Gracias Paco por tus aportaciones, que iremos incorporando a nuestros entrenos, pues son de inestimabe ayuda.<BR/> Saludos!!Abelhttps://www.blogger.com/profile/17706631345314489015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-32224866637860211552008-10-14T10:51:00.000+02:002008-10-14T10:51:00.000+02:00Querido Paco (o humilde corredor de fondo) que sep...Querido Paco (o humilde corredor de fondo) que sepas que a mí estos últimos post tuyos me están abriendo los ojos sobre ritmos, tipos de entreno y demás, asíque quiero agradecerte tu esfuerzo en compartirlos con todos en la web.MdeNochehttps://www.blogger.com/profile/03325320260862572095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-19719173293475353622008-10-14T10:32:00.000+02:002008-10-14T10:32:00.000+02:00Esta temporada voy a cambiar el sistema de entreno...Esta temporada voy a cambiar el sistema de entreno, pensando en el Ironman, en vez de ritmos y distancias, voy a entrenar por tiempo y frecuencia cardiaca, pero te diré una cosa, entrenando en esos porcentajes, más o menos, coinciden con mi ritmo, así que casi todos los sistemas de entreno funcionan, el quit de la cuestión es saber aplicarlos.<BR/><BR/>Saludos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.com