tag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post6760812830553835967..comments2023-07-19T14:19:29.083+02:00Comments on Correr para vivir mejor: Régimen alimenticioPaco Montorohttp://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-34934937497868930952010-03-15T15:23:40.897+01:002010-03-15T15:23:40.897+01:00Es verdad la alimentacion es muy importante, lo id...Es verdad la alimentacion es muy importante, lo ideal es mantener un equilibrio, hacer ejercicio, buena alimentacion, y descanso.<br /><br />Aca les dejo el link de mi blog para que le den un vistazo: http://canisport.blogspot.com/Dory Canicahttps://www.blogger.com/profile/12263426814130940601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-85965771007417403592009-09-20T18:38:37.695+02:002009-09-20T18:38:37.695+02:00A mi me gustaria perder tres o cuatro kilitos ya q...A mi me gustaria perder tres o cuatro kilitos ya que me encuentro sobre los 80/81 kg pero tambiésn pienso en el precio que hay que pagar y es que a mi, amigo Paco, me gusta demasiado comer. Encontre en el correr aquel equilibrio que me permite hacerlo sin ganar peso. No bajo pero tampoco subo.<br />Un abrazoLo Búfalhttps://www.blogger.com/profile/00372936501168470153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-42608166629017009292009-09-16T22:28:06.322+02:002009-09-16T22:28:06.322+02:00Paco, lo que escribes es la verdad descarnada de n...Paco, lo que escribes es la verdad descarnada de nosotros, los corredores.<br />Está claro que sólo corriendo no se adelgaza y hay que controlar mucho la comida. Yo lo hago y a veces me cuesta, aunque mi debilidad es la cerveza, que no es precisamente lo que más engorda. <br />Siempre das en la diana. Saludos.José Antonio Flores Verahttps://www.blogger.com/profile/10655041496864411752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-76665224736081671852009-09-15T14:56:01.745+02:002009-09-15T14:56:01.745+02:00Se que el peso puede ser una obsesion, pero yo est...Se que el peso puede ser una obsesion, pero yo este año que ando probando realizando trabajo de pesas, esto me ha llevado a un aumento de peso de 2kl. y la verdad es que me veo mas suelto y con mas fuerza que anteriormente, asi que no todo es el peso amigo.<br /><br />Cuidate.Espartanohttps://www.blogger.com/profile/01587319077898447033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-48982387582132887022009-09-13T12:55:57.605+02:002009-09-13T12:55:57.605+02:00Hola Paco, soy Jesús Bonet, ahora que veo esa foto...Hola Paco, soy Jesús Bonet, ahora que veo esa foto acabo de decidir que desde ahora hasta diciembre tengo que perder 3 o 4 kilitos ;)<br />Un saludo a ti y a todosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-48228393946937645282009-09-12T19:23:36.114+02:002009-09-12T19:23:36.114+02:00¡Qué gran verdad! Cada vez que digo que estoy con ...¡Qué gran verdad! Cada vez que digo que estoy con sobrepeso (y me sobran 5 kilos lo menos) los míos me miran con cara de espanto. <br /><br />Unos incomprendidos somos. <br /><br />Te entiendo, pero mira que cuesta, cada día más, eliminar los estragos de las cañas, las tapas y la buena/mala vida...Jesús lenshttp://www.granadablogs.com/pateandoelmundo/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-11946937627261642009-09-12T10:35:33.520+02:002009-09-12T10:35:33.520+02:00La verdad Paco es que vamos contra corriente,cuand...La verdad Paco es que vamos contra corriente,cuando la gente ve a un atleta en plena forma que esta flaco flaco,piensan que esta enfermo y deberia comer mas y lo que no saben es que probablemente esten ante una persona muy sana,fuerte y muy en forma,pero eso es dificil que lo entienda la gente que no corre.Creo que tu avalas mi teoria de que con menos kilos encima se corre mas y mejor,creo que lo habras comprobando estos dias con esos kilos de mas que has tenido.Que tu lesion del isquio se vaya lo antes posible para seguir dando guerra y recuperar tu mejor momento de forma ese que te permita pensar aun que bajar de 3 horas en la maraton es posible.Mucho animo y te acompaño en el sentimiento de tener que adelgazar,una lucha que mantengo desde hace años sin mucho exito,pero seguire como tu buscando robar kilos al propio cuerpo sin obsesiones pero con constancia y sabiendo que simplemente con comer bien se pierde peso,no se tratara nunca de comer menos,si no mejor.<br />Un abrazo,campeon¡¡¡.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-87743463572547955032009-09-12T10:07:40.559+02:002009-09-12T10:07:40.559+02:00Si yo te contase....me engorda hasta la lechuga, y...Si yo te contase....me engorda hasta la lechuga, y ahora estoy 3-4 kilos por encima! no le hagas caso a Gregorio, que hay que mirarlo dos veces para verlo de lo fino que está....jajajaPacohttps://www.blogger.com/profile/14044069490542367305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-54693412799543173642009-09-11T22:54:27.921+02:002009-09-11T22:54:27.921+02:00¡Joder Paco!, esos 74 te los compro ahora mismo. A...¡Joder Paco!, esos 74 te los compro ahora mismo. A mi me cuesta horrores bajar de los 85kg. Así que imagínate lo que me cuesta mover toda esta masa. Son más de 20 los kilos que he perdido desde que empecé a correr y soy consciente de que 5kg menos serían estupendos pero soy débil, me gusta demasiado la comida, sobre todo la sana. Para mí lo importante es hacer hábitos de comida sana y dejar al tiempo que haga lo que tenga que hacer. Saludos y mucho ánimo con ese régimen.German Alonsohttps://www.blogger.com/profile/17520336082021420459noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-24820237182936238302009-09-11T22:17:56.264+02:002009-09-11T22:17:56.264+02:00Hola que tal? Soy Angel Sanz, Te interesa poner ...Hola que tal? Soy Angel Sanz, Te interesa poner anuncios de texto en tus blog.<br />Puedes ganar hasta 50 euros por cada blog o web.<br /><br />Le rogamos nos remita los blogs , para poder revisarlos <br />Saludos cordiales.<br /><br /><br />Angel<br />tel : 34 691533734 // España +34<br /><br />Puedes contactar por mesenger si quieres:<br /><br />angelsanz.comercial@hotmail.com<br /><br /><br />Puedes contactar por facebook si quieres :<br /><br />angelsanz.comercial@hotmail.com<br /><br /><br /><br />Tambien tenemos un sistema de referidos , que ganas una comision mensual<br />por cada pagina o blog del usuario que traigas , la comision de referidos es de 10 hasta 50 euros mensual por pagina o blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-9913996318180281212009-09-11T19:46:00.475+02:002009-09-11T19:46:00.475+02:00Paco, todos somos esclavos del peso. Sabemos que s...Paco, todos somos esclavos del peso. Sabemos que si no estamos en el ideal, no corremos igual. Y sí, decimos que estamos gordos y los de alrededor incluso se cabrean. Pero es que me gusta tanto comer... disfruto tanto... sobre todo tras haberme zampado 20 kms. Comer sin prejuicios, reponiendo energías...<br /><br />Javi (verdes)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-54565593516936609302009-09-11T14:44:30.710+02:002009-09-11T14:44:30.710+02:00si señor, gran foto ilustrativa de los corredores...si señor, gran foto ilustrativa de los corredores gustando de ver bien afilados....los tenedores asaltando las tapitas :-D<br />en fin, animo con esa pelea. es verdad que cada kilo arriba o abajo en carrera se nota mucho, mucho.mayayohttps://www.blogger.com/profile/07337738857188542230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-89339963934639860672009-09-11T14:38:36.699+02:002009-09-11T14:38:36.699+02:00Muy buenas
uf, pues aún queda verdurita para esos...Muy buenas<br /><br />uf, pues aún queda verdurita para esos 8 kilitos, pero luego sentiras como si no llevaras una bolsa de piedras :) <br /><br />A por ellos!!!!<br /><br />Por mi parte, no es que engorde mucho, pero 3 o 4 kilos sí que gano y si me dejo, lo que también sucede es que se redistribuye; vamos que migran gramos de músculo a gramos de estómago jejeje<br /><br />Un abrazojavihttps://www.blogger.com/profile/07376240156765385829noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-20606041167163277952009-09-10T20:41:53.054+02:002009-09-10T20:41:53.054+02:00Estimado Paco:
Comprendo la ansiedad que existe e...Estimado Paco:<br /><br />Comprendo la ansiedad que existe en casi todos los deportistas por el sobrepeso. Normalmente, éste sobreviene cuando aparecen las lesiones.<br />Es bueno bajarlo, sobre todo para que tu cuerpo aguante el ritmo de la competición. Y sobre todo, por Salud. <br /><br />No te diré cuál es mi peso (o mi "masa" como dicen los físicos), aunque me encuentro en cifras muy aceptalbes y dentro de la media. Si es verdad que, fuera del deporte hay muchísima gente que sufre constantemente por la dichosa báscula. Unos con muchas ganas de comer. Otros, que nunca desean comer. Y esto es terrible.<br /><br />Mañana, se estrena la película española "Gordos". Dicen que es muy buena. Habrá que verla. Hablaremos sobre ella.<br /><br />Un abrazo. Toni Sagrel.Alfa79http://blogs.ideal.es/la-rosa-del-desierto/postsnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-58125696302985483172009-09-10T19:29:16.349+02:002009-09-10T19:29:16.349+02:00Yo no tengo ese problema, eso si, si dejo de entre...Yo no tengo ese problema, eso si, si dejo de entrenar también voy para arriba.<br /><br />En la foto se te ve muy animado y lanzado, al ataquerrrr!! jaja,.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-55609460250516729452009-09-10T13:28:29.258+02:002009-09-10T13:28:29.258+02:00jejeje, claro que te entendemos Paco, no estás loc...jejeje, claro que te entendemos Paco, no estás loco ni mucho menos, como practicante de este deporte sabes que para rendir al máximo hay que ajustar el peso al máximo, yo estoy al contrario que tú, quiero ganar unos kilitos pero en músculo no en grasa....jejeje, que me quedé muy afilado como tú dices, y quería quedarme aún más, pero....en fin, ve poniéndonos al día de como va tu peso profe, un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-84209386088363931052009-09-10T12:31:19.223+02:002009-09-10T12:31:19.223+02:00Gracias a todos amigos...sois fantasticos y nada m...Gracias a todos amigos...sois fantasticos y nada mas que por ustedes merece la pena actualizar este blog.<br />Carito a ver si me das tu E-mail, el mío lo tengo en mi perfil.<br /><br />Un fuerte abrazo para tod@s de vuestro amigo corredor malagueñoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-46901543660284270582009-09-10T12:25:08.781+02:002009-09-10T12:25:08.781+02:00Malditos kilos! Esto seguro que todos lo hemos dic...Malditos kilos! Esto seguro que todos lo hemos dicho en más de una ocasión, sobre todo después de un gran parón.<br />Ahora, hay que reconocer que por muy delgados que estemos, por nuestra cabecita siempre resuena eso de estar un poco más fino.<br />A mi pasa como a ti, cuando digo que tengo que bajar unos kilos empiezan los tipicos comentarios: estas loco, estás como los anorexicos, pero si estás canijo como los keniatas...y a lo mejor llevan razón y yo lo sé , pero en el fondo deseo estar más fino para correr y entrenar mejor.<br />Así que yo ( y ahora más en estos momentos de lesión) como dice Gregorio Toribio te acompaño en el régimen alimenticio desde la distancia.<br />Un abrazoCaritohttps://www.blogger.com/profile/10281998068337309927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-61926653412014843792009-09-10T00:01:14.772+02:002009-09-10T00:01:14.772+02:00no se porque pero las mujeres siempre nos dicen qu...no se porque pero las mujeres siempre nos dicen que estamos bien, que no perdamos mas, sera que nos miran con buenos ojos?. a por todas Paco.Layhttps://www.blogger.com/profile/07770491834185067951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-37813425122719002722009-09-09T21:56:37.318+02:002009-09-09T21:56:37.318+02:00Siento decirto esto Paco, pero yo soy de los que s...Siento decirto esto Paco, pero yo soy de los que siempre pesan lo mismo, 70 kilos, coma lo que coma y corra lo que corra. Nunca he pesado más y nunca he pesdado menos. Me mantengo así sin hacer nada de especial. Seguramente alguien a mis espaldas habrá vendido mi alma al diablo para mantenerme así. Un abrazo muy fuerte y muchoas ánimos y mucha suerte. Nos seguimos leyendo.manuelbinoynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-15110295032248701752009-09-09T21:38:23.413+02:002009-09-09T21:38:23.413+02:00Hola Paco, te entiendo perfectamente. Yo soy de lo...Hola Paco, te entiendo perfectamente. Yo soy de los tuyos, en cuanto me paso con la comida la bascula me penaliza con dureza... En este momento le tengo declarada la guerra intentando recortar kg.<br /><br />Un saludo<br />Víctor.Víctor N.https://www.blogger.com/profile/13409774683612175915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-9006471679102908902009-09-09T21:07:08.445+02:002009-09-09T21:07:08.445+02:00Yo me quito los kl con facilidad pero la barriguit...Yo me quito los kl con facilidad pero la barriguita NO.... será de la edad.<br />CiaoJaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-33169321171928560262009-09-09T21:01:31.659+02:002009-09-09T21:01:31.659+02:00Prefiero no contar mi "obsesión" por el ...Prefiero no contar mi "obsesión" por el peso porque pensaríais que estoy majara...<br />Me ha encantado la entrada y me identifico plenamente.Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-52170232329025694382009-09-09T21:01:24.718+02:002009-09-09T21:01:24.718+02:00Hola Paco: Yo también he subido de peso en verano ...Hola Paco: Yo también he subido de peso en verano por las cervecitas y el calor que no te deja entrenar y perder calorías. A partir de ahora viene el buen tiempo para entrenar y a las Navidades estaremos finos.<br />SaludosTrapatroleshttps://www.blogger.com/profile/03699485350355452580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-897488266250522129.post-73446559483440196892009-09-09T18:10:33.212+02:002009-09-09T18:10:33.212+02:00Paco:
Te entiendo perfectamente: ahora que es...Paco:<br /> Te entiendo perfectamente: ahora que estoy lesionada hasta sueño que engordo tanto que no quepo en la ropa, y vamos, yo soy de esas personas huecas que comen y comen sin subir un triste gramo (es doloroso cuando quieres subir de verdad), como sea la paranoia es grande y le he bajado el gramaje a los chocolates, los helados y todas esas cosas buenas de dos millones de calorías.<br /><br /> Ánimo, que pronto estarás en tu peso!!!<br /><br />bexox<br /><br />YaniréMASTER OF DARKhttps://www.blogger.com/profile/01821785446508649846noreply@blogger.com