"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

viernes, 11 de enero de 2008

25 KM DE ÉCIJA, SEVILLA



A las siete de la mañana, hora que habíamos quedado de mutuo acuerdo con Paco Uribe y los hermanos Jesús y Luis Bonet, este último viene a acompañarnos pues aunque es un corredor experimentado, a causa de un problema de cadera no puede correr. Han faltado del club cuatros (Jose Mari, Emilio, Yolanda y Juan Carlos) que a causas de lesiones y esta mala gripe que hay ahora no pueden asistir a la cita atlética.

En Osuna paramos a desayunar, por cierto bastante mas barato que en Málaga, tostá con aceite en mi caso y café. Proseguimos el viaje hasta La Luisiana, lugar de salida de la carrera hasta Écija, Sevilla. Con un frío que pela (0º) recogemos los dorsales volviéndonos a meter en el coche hasta las 10:30 hora.

Las molestias del tendón de Aquiles me desaparecieron hace un par de días, temiendo que se me apareciera durante el recorrido por el asfalto. Sin más me puse a calentar, dando unos trotes con los compañeros, y aliviando la vejiga urinaria nos marchamos a la linea de salida. En ella guardamos un respetuoso minuto de silencio por un corredor fallecido dándose el pistoletazo de salida a las 11h.

Como siempre la aglomeración de corredores es bastante apreciable y claro el primer km en 5 minutos que lo hice junto a mis dos compañeros. Aunque el Paco Uribe se quedo atrás desde el segundo mil. Mis sensaciones no son muy buenas, con el frío y unas piernas algo agarrotadas, pero la compaña de Jesús me hace proseguir hasta el 5000 en 23,02, a 4,24 los miles.

En ese punto voy a coger el agua y tengo que dar unos pasos hacia atrás, pues no logro de cogerla en el primer intento. Jesús se me adelanta unos metros, y procuro de no perderle de vita mientras bebo la fría agua. Aumentando el ritmo me pongo a su nivel y así hasta el km 10 en 21,57 (44,00).Es este punto también tengo problemas al coger el agua, y es que tengo las manos agarrotadas, pero mi amigo Jesús comparte su botella conmigo, como buenos compañeros.

El piso está en perfecta condiciones, aunque las rectas se hacen interminable ya que se pierde en el horizonte Sevillano. Muy pocos repechos y predominando lo llano, ese es el dibujo del perfil de la prueba.

El punto kilométrico nº 15 lo pasamos 1h6,35 (a 22,35 el 5000 mil). Cada vez me voy encontrando mejor y Jesús me dice que le tire más si quiero, pero que el no va a aumentar el ritmo. Siendo en el 18 donde pasa un nutrido grupos de corredores que van bastante rapidillo, no lo pienso mas y me uno a ellos, perdiendo ya el contacto con Jesús.

Entro en el 20 en 1h 28,54, a 22,10 el cinco, llegando a la media maratón en 1h34,20. Adelanto de muy buenas ganas a un corredor, que todo hay que decirlo, no me cae muy bien. Lo conozco de muchos años pero es lo mas sieso y con mas humo que yo he visto jamás. Al adelantarle se me pega a mi, pero mi ritmo era mas fuerte que el suyo y lo dejé bastante colgado, tan colgado que entró en meta a unos minutillos después....

Por fin se ve Écija y bajamos una cuesta bastante pronunciada hasta la llegada del pueblo, y es ahí donde el piso se pone muy mal, de adoquines y en muy mal estado. Aunque ya con el ambiente muy animado hice los últimos dos mil a 8,20, llegando a meta en 1h50,20, a 4,25 los kms.

Un trofeo precioso para todos los que terminan (ver foto), camiseta no técnica, refrescos, isotónicas, dulces y bocadillo. Jesús hace tres minutos más siendo esta la primera vez que hace más de 21km y Paco Uribe 2h04. Por cierto el Aquiles mío perfecto.

Después de la ducha buscamos un sitio para comer, encontrándolo en una plaza del pueblo. Después de comer mas que una lima y unas cuantas cervezas nos marchamos todos bastante satisfecho de una carrera tan excelente como los 25 kilómetros de Écija


18 comentarios:

Arguiñano dijo...

Pecador de la malagueta enhora buena por tu carrera la media de 4'24 esta bastante bien un saludo y nos veremos el marte para hacer farleck

paco Montoro dijo...

Gracias Antonio, ya queda menos para Torremolinos ¡Temblar pupílos el Arguiñano a vuelto!
Por supuesto que el Farleck el Martes. Un saludo

JOSE ANTONIO FLORES VERA dijo...

Mi más sincera enhorabuena Paco por ese tremendo tiempo del que siento envidia sana y que en estos momentos no está a mi alcance. Aprovecha tu buen momento. Saludos.

Wild Runner dijo...

Enhorabuena por esa carrera, Paco. Si terminaste fuerte, aumentando el ritmo y todo eso, es que corriste bien. Y sin rastro del Aquiles!!!

Un saludo y a por la siguiente ;)

Francisco Castaño dijo...

Impresionante como estás, además de menos a más, como los buenos, me alegro por esa marca, veo que los entrenos te están haciendo efecto.

Saludos, ya nos va quedando menos.

Sylvie dijo...

Me alegro mucho de que no te doliera el tendón...Con esas velocidades que te pegaste, parece mentira que hubieses estado con dolores de algo!!!

Cacho trofeo!!...no quiero ni pensar como serían los de los ganadores.

besitos.

a.blanco dijo...

Paco mi enhorabuena por el carreron y porque remitiera la lesión un saludo

maratonman dijo...

Gracias Paco,por tu comprension,a la hora de mencionar el libro,me acorde de ti,que se que lo tienes.

Felicidades por tu carrera,25 kms a ese ritmo??,muy bien¡¡¡.

Yo hoy por hoy ni siquiera soy capaz de hacer 1 km a ese ritmo y si lo intentara acabaria bastante jodido.Subestime bastante esto de correr y por desgracia la edad corria en contra para mis pretensiones,de cualquier forma es bonito tratar cada uno de buscar sus limites,sin dañar la salud.

Disfruta ya que veo que estas en un buen momento y le tienes ganas a bajar de las 3 horas en la maraton,si lo quieres tu tambien conseguiras tus cosas.

Felicidades,por la buena carrera realizada.

Abel dijo...

Mis mayores felicitaciones por esa buena carrera, con una media fantástica. Y sobre todo la alegría de saber que por el momento te deshiciste de esa molestia en el Aquiles.
Un saludo

David Rodriguez Roures dijo...

buena marca,la cosa va saliendo,tambien muy importante que no te haya molestado el talon con tanto asfalto,una mas para el bote,un saludo.

paco Montoro dijo...

Jose Antonio tu marca está por ahí también,la lesión, el parón y el temor a recaer hace que tu estima no esté muy alta. Cuando te veas recuperado del todo bajarás con crece del uno treinta en media, que es la marca que aspiramos en estos momentos.
Saludos

Pedro gracias, me alegro de que pases por aquí.La verdad es que me encuentro muy bien y con buenas sensaciones. Un saludo

Francisco me encuentro mejor a medida que pasan los kms, al principio me cuesta un poco.
Un saludo

Sylvie menos mal que ese dolor desapareció y hoy tampoco me duele, espero seguir en racha. Gracias y un beso.

Antonio gracias, ya me he informado que diste una vuelta con Paco Montes. Espero verte en estos días.

Maratónman espero que te propongas y realices esas marcas, que ahora si son creíbles. Ánimos y saludos

Abel gracias, la molestia del Aquiles me a desaparecido pero hoy tengo las piernas cansadas del tute de ayer. Es una carrera que tenía muchas ganas de correr desde siempre y he disfrutado mucho de ella.
Un saludo

David gracias,las cosas me van saliendo como esperaba, espero seguir en racha y cumplir mis propósitos esta temporada.
Saludos

Nekerun dijo...

Excelente ritmo, que las mejores sensaciones te lleguen sobre el kilómetro 15 entra dentro de la lógica cuando preparas distancias muy largas. A mi me suele ocurrir también: tardo entre 4 y 5 kilómetros en entrar en calor y no es hasta que llego a los 13-15 kilómetros que no siento las piernas en par motor. En cuanto al frio en las manos, yo no puedo soportarlo, se me quedan heladas enseguida y me duelen horrores, por eso en este tiempo siempre me verás correr con guantes, de hecho los magos de oriente me han dejado un par de ellos de Nike, de estos técnicos que hay para correr precisamente.

Saludos.

robert mayoral dijo...

buen resultado buenos premios y buena compañia en un frío día....estás que te sales!!
felicidades!

paco Montoro dijo...

Nekerun los que entrenamos para distancias largas como nosotros, nos vamos encontrando en la carrera a medida que pasan los kms, eso es muy bueno para el maratón.
Un saludo

Gracias Robert, lo cierto es que cada vez me voy encontrando mejor. Espero que en este mes y medio que me falta para el maratón, me acompañe la suerte de no caer con alguna lesión o una gripe como la que has pasado.
Saludos

Joan Josep dijo...

Paco, sinceramente siento mucha envidia por tu estado de forma. Me consuela el pensar que llevas ya muchos años en esto, por lo que tengo mucho que avanzar.
Enhorabuena por esa marca.
Un saludo.

Curro Avalos dijo...

Hola Paco.
Sólo deseaba darte mi enhorabuena. Tu historia, pero en cierta medidas tus comienzos, me han atrapado. Leo tu blog con interés cada dos o tres días y observo con admiración tu evolución. ¡¡Animo!!

paco Montoro dijo...

Joan poco a poco y sin prisas lograras ir batiendo marcas. Con constancia te sorprenderás de los resultados, tan solo es cuestión de ser paciente y querer mejorar. Si sigues como vas los resultados lo encontrarás a la vuelta de la esquina.
Un saludo

Gracias Curro y bienvenido a este Blogs de amigos. Seguiré con mucho interes tu evolución hacia ese reto tan emocionante que te has marcado. Para cualquier duda aquí me tienes y si te animas en la Malagueta salimos a correr casi todos los días a las 19h y los Domingo a las 9h. Un saludo

José Luis Martínez Hens dijo...

¿Has ido este año? Yo no pude ir porque he estado sin entrenar esta Navidad pero el año que viene quiero hacerla.

Te felicito por el blog