"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

sábado, 3 de octubre de 2009

Calculo del peso ideal



Adjunto dos tabla (para verla mejor pincháis en ella) para obtener vuestro peso forma o ideal.
Midiendo el perímetro de vuestra muñeca, vuestra altura y a la vez vuestra edad, obstinareis vuestro peso. Estas tablas está obtenida de un libro que tengo sobre alimentación y ciclismo.

HOMBRE: Perímetro de la muñeca

-Longilíneo= 12/15 cm.
-Normolíneo= 15/18 cm.
-Brevilíneo= >18 cm.


MUJER: Perímetro de muñeca

-Longilínea= 10/12 cm.
-Normolínea= 12/14 cm.
-Brevilínea= >14 cm.

Yo, que soy normolíneo, debería de pesar 62´5Kg, peso 71 Kg, así que me falta...
Espero que estas tablas os sea útil.

16 comentarios:

Risco dijo...

Mierda, lo sabía. Soy demasiao bajo para mi peso.
Abrazo

Jaime N@v dijo...

Paco, entiendo que te sobran k... Vaya yo (normolíneo) debería pesar 60,5k y peso 63k, interesante...
Gracias por el folleto.
Ciao

Trapatroles dijo...

Uff andamos con sobrepeso la mayoría, y más tras el verano. Iremos perdiendo gramos poco a poco.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

He engordado 1 kilo tras la casi inactividad. Estoy en 55. Según me dicen las básculas de farmacias, por debajo del peso ideal. Es importante acercarse a lo ideal si se quiere correr en condiciones. Ya mismo te pones.

Carito dijo...

Colega yo no entro en esta tabla pues mi altura no está, 196 cm. Pero imagino que soy Brevilío pues después de 9 meses casi sin entrenar por mi lesión peso 83,5 kilos.
Pero aún así soy de esos corredores que le gusta verse fino, aunque sé que nos ponemos más feos, jejeje...
Bueno, amigo ya nos llegará el momento de estar finos, pues imagino que algún día nos abandonarán estas maditas molestias.
Un abrazo

Oscarunin dijo...

mm estoy como9 de 20 añoa... 1,70 y 59kg
y no quiero ni engordar un gramo.. no corro , vuelo demasiado bajo, jajaja

MASTER OF DARK dijo...

Paco:
interesante la tablita, aunque si con 40 kg soy lenta, si pesara los 52,5 de la tabla, no me movería ni con terremotos jajaja.

Gracias por compartir. Un bexo

Yaniré

Juanito dijo...

interesante tabla, como siempre ayudándonos a progresar y saber más de nosostros, si es que por algo me gusta tu blog, un abrazo.

mayayo dijo...

interesante Paco.
Ha sido verlo y echar mano al metro para medirme la muñeca, jaja.
Pero vaya, un poco duro me resulta esto eh? si de veras tengo que perder lo q dice, me quedan 7 años de mejora continua :-)

javi dijo...

Nada, voy a tener que ponerme un saco de piedras porque ni cuando hacía pesas, llegaba a esos casi 80 que dicen las tablas ;)

Un abrazo, a perder esos kiletes que seguro que sigues bien y gracias por las tablas; ayer estuvimos comparando con ellas.

Pietro Menea dijo...

Paco, estas tablas estan un poco anticuadas ¿no?
Las tallas estan un poco desfasadas, hombres que midan 1,50 no creo que encuentres muchos, sin embargo que midan mas de 1,87 alguno hay.

Yo con 1,89 y 70 kilos, soy un esqueleto viviente.

Un saludo.

Francisco Castaño dijo...

Yo no me suelo pesar y además no me preocupa demasiado, supongo que como no suelo tener problemas de sobrepeso eso me ayuda.

CarLitros dijo...

Mmmmm, peso 10 kilos menos de lo que debería...

Menos mal que estoy muy sano, jeje

Un abrazo

Anónimo dijo...

Según esta tabla, peso 11 Kg de menos, es completamente imposible, porque estoy, creo yo, bien, o sea, normal, ni siquiera delgada como para correr fondo... ¿Habré hecho algo mal?. Si tengo 15 de muñeca, 1,65 y 37 años, según la tabla debería pesar 66,5... ni estando embarazada he pesado eso, pero bueno...

Anónimo dijo...

soy brevelinia y peso segun la tabla 8 kg. menos y sin embargo en otras tablas me dicen que tengo sobrepeso de 5 kg. m stoy volviendo loca!!!!!!!!!!!!!!!!

Threebats Bats dijo...

Hola, enhorabuena por tu blog. Mucha información para todo buen corredor que quiera progresar. Sobre el peso ideal, buenas tablas para saber si andas en tu peso ótimo, os dejo una estupenda herramienta para poder calcularlo, además de muchas más características importantes para todo buen corredor, a través de esta genial app Ideal Weight & Fitness que podéis descargarla a través de play store:
Ideal Weight & Fitness Calc
un saludo