"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

lunes, 20 de mayo de 2013

Correr, un acto de fe





Cuando contaba con  la edad de treinta y dos años, ya creía saberlo todo. Lo que había vivido creía que era el tope, a partir de entonces vendría el declive o la monotonía. Estancarme o cambiar, esa era la cuestión. Hacer lo que los demás digan o hacer lo que me apetecía. Aburrido de siempre igual, siempre lo mismo, llegué a un estado de ansiedad nuevo para mi. Me veía gordo, muy gordo. Aunque era joven, me veía viejo. Que llegara el viernes era el signo de otro fin de semana mas de lo mismo. Mi vida era calamitosa, sin sentido y mis amistades, mas de lo mismo. Beber, fumar, fútbol y poco mas. Entonces llegó el correr.

Ese tren paró delante de mí y me preguntó: ¿Subes o baja? Inconscientemente subí, una vez en él, dejé de ser divertido para los demás para ser yo mismo. Modifiqué mi vida, modifiqué mi modo de vivir y el de ver las cosas. Descubrí, sin saberlo, que correr fue una salvación para mi cuerpo y,  más aún, para mi alma. Correr me hacía ser yo mismo, el niño que dejé de ser hacía mucho, fue algo especial, algo inesperado. 

Todos decían que eso iba a ser una cosa pasajera, todos me veían de pasar día tras día con mis zapatillas, hiciera sol o lloviera, siempre salía a la carretera. Poco me importaban esas medias sonrisas, de poco me valía sus opiniones, me daba igual. Corriendo mi hora diaria me hacía feliz. Corriendo me evadía de todo, correr no era un deporte, correr era otra cosa y lo descubrí leyendo a Sheehan o a Lastra, sí, me di cuenta que no estaba loco, y si lo estaba, bendita locura. Correr, para mi también, es un acto de fe.

Salud, kilómetros y un gramo de locura


martes, 14 de mayo de 2013

El corredor longevo


La vida es corta, si que es verdad, pero la trayectoria de un corredor puede que también. Pero ese "también" es un decir. Si solo somos corredores para mejorar marcas o estar siempre en ese pico alto de estado de forma, sí que será corta, bastante corta diría yo. El cuerpo se deteriora inexorablemente y llegará el momento en que te adapta a la nueva situación (vale ésto para la crisis) o se termina todo, dejarás de ser un corredor y volverás a ser la persona que eras.

En mi experiencia como corredor, me he dado cuenta que el verdadero disfrute está en disfrutar el día a día. Hay momentos (temporadas) pletóricas, llenas de éxito, buenas sensaciones, quemando ciclos, sin pestañear, sin desfallecer, asimilándolo todo semana tras semanas. Ganando o estando cerca de tus rivales mas directos.
 Pero también están las temporadas malas, ésas en la que te lesionas sin esforzarte   lo mas mínimo, en la que no eres capaz de terminar un mesociclo, en la que no asimilas nada de lo que haces, en la que sales a correr y las piernas son como de hormigón, en la que el corazón late a unas pulsaciones exagerada para el ritmo que llevas, en la que no corres con tus amigos por no ser capas de aguantar esos ritmos, creerme que esos días llega, tarde o temprano, pero llega. Ahí es cuando sabemos la clase de corredor que somos, el longevo o el del que "solo corro para que me piropeen". 

El corredor longevo es aquél que corre porque es lo que mas le gusta en este mundo, sabe que correr es parte de su vida, sabe que corriendo su hora diaria es una persona feliz, sabe que pertenece a ésta sociedad aunque necesite una hora (o media) para desconectar de ella. Sabe que  ir a cinco el kilómetro o a siete es solo una cifra de números, de dígitos, el corredor longevo corre por correr, corre porque le hace feliz, corre porque suda y ese sudor es como el agua bendita, es agua purificada.

Disfrutemos del momento, si mejoramos marcas disfrutemos de ellas, si quemamos ciclos, disfrutemos de ello. Pero debemos de ser elocuentes, debemos de saber que lo bueno, los éxitos se acaban, cuando sepamos éso y lo asimilemos, seremos un corredor longevo. 


sábado, 11 de mayo de 2013

Un paso atrás






Dos meses ya sin poder entrenar, y lo peor es que todo este parón de nada me ha servido, la lesión vuelve y vuelve otra vez. Lo que mas me preocupa es que no doy motivo para ello. Hago lo que tengo que hacer, es más, estoy empezando como un principiante, alterno andar y correr durante cuarenta minutos para empezar suave esta nueva etapa.  Dos o tres veces en semana empiezo andando unos quince minutos, luego alterno esos cuarenta minutos de trotar y andar y después otros quince minutos de andar. Al final, ejercicios de fuerza, abdominales-lumbares y estiramiento. No lo veo excesivo, pero ese poco, esa hora larga de ejercicios es suficiente para que mi lesión (zona abductor y pelvica) despierte.


Empecé hace dos semanas con toda mi ilusión, con la ilusión de un novicio, con ilusión de estar dentro de tres meses corriendo veinte kilómetros por montaña, con un claro objetivo de ser sub 3h45 en la maratón de mi ciudad, Málaga...y cada vez lo veo mas lejos estos objetivos. Modificaré mi plan de entreno nuevamente, igual lo estoy haciendo mal, aunque mi experiencia como corredor (17 años) me dice que no, que lo estoy haciendo bien, pero cambiaré esos 40 minutos por 30, haber si así sí. 

martes, 7 de mayo de 2013

Planes de entrenamiento


Carlos, Pepe Lobo y yo

En vuestro margen derecho he adjuntado varios planes de entrenamiento, El de mi amigo y entrenador al finales del los 90 y primeros años del 2000 Pepe Lobo, progresé  espectacularmente, de correr las medias en 1h45 a realizar 1h22 y aproximarme a las 3h en la maratón. Es largo, de cinco meses, pero se empieza con solo 20 minutos de carrera continua el primer día y en progresión días tras días. Se respeta mucho las series y el 10.000 a ritmo, muchos 30 kms los fines de semana y en las carreras continua y largas ir al 70%.
Si se hace escuchando nuestro cuerpo, el día de la maratón mejoraremos marcas. Éste es para hacer 3h10 o 15, pero vale para cualquier nivel, tan solo hay que adaptarce a nuestros ritmos del momento.

Para los que tengais Facebook, he abierto una página dedicada al libro (Biblia del corredor) Correr es salud de George Sheehan:

martes, 16 de abril de 2013

Luto en el Maratón


Alguna vez tenía que ocurrir, de la barbarie terrorista no se libra nadie. Todos estamos en el ojo del huracán y esta vez ha sido en el emblemático maratón de Boston. ¿Porque?, no tengo respuestas. Los mas extremistas encontraran alguna respuesta, yo no la tengo. Me considero un corredor y aprendiz de buena persona.
Yo podía haber estado allí, o tú. Mi motivo personal es el denominador de muchos españoles, estoy en la lista del paro y no me puedo permitir ese sueño. Quizás no me hubiera pasado nada si hubiera corrido en la maratón, pero si a mi mujer, o a mis amigos que estuvieran en linea de meta animándome a mi llegada. Nunca me lo hubiera perdonado y creo que hubiera maldecido el ser un maratoniano por primera vez en mi vida.De todas formas a ocurrido, no a mi, pero si a personas como yo, con su mujer en linea de meta y su hijo de ocho años contentos y feliz esperando la llegada.

Creo que marcaba un crono de 4h9 minutos en la primera bomba, maldita sea, maldita sea ese espécimen llamado terrorista o asesino. Que Dios le castigue a ellos y a todos los que justifiquen semejante barbarie. Que así sea.

domingo, 14 de abril de 2013

Correr es salud


Amigos y amigas solo he podido escanear 9 capítulos de Correr es salud en español. Pero menos es nada, haber si con mas tiempo lo completo. En el margen derecho tenéis el link de descarga. Espero que lo disfrutéis.

jueves, 11 de abril de 2013

Progresión y constancia


La lesión, tarde o temprano, llega. Se manifiesta de muchas maneras, de repente, de poco a poco, etcétera. Lo normal es que se produzca por un exceso de entrenamiento o por correr sobre superficies dura (baldosa, cementos, asfalto). En mi caso actual, es por lo segundo, desde que corro por aceras y asfalto, no levanto cabeza. Creo que es por ese motivo, ya que las lesiones me han respetado durante bastante tiempo siempre que he corrido por tierra. Por desgracia no me queda otra, actualmente me es imposible de correr en un circuito de tierra como he entrenado durante la ultima década. Quizás los fines de semanas me sea posible correr en terreno blando, pero durante los días laborables no. 

Así que aquí estoy, lamentándome por no poder hacer lo que mas me gusta y pensando, que es lo peor, si a mi vuelta al asfalto, vuelve otra vez el dolor. Entonces el descanso no me sirvió de nada y la ingesta de antiinflamatorio tampoco.

Se lo que voy a hacer, olvidarme de minutos por kilómetros, fortalecer y estirar. Progresión y constancia va a ser mi lema, tengo toda una primavera-verano para una vuelta en otoño. Que así sea. 

domingo, 31 de marzo de 2013

Temporada perdida


Primero fue una superampolla en mi talón izquierdo, parón de un par de semanas. Luego me apareció esta lesión en mi psoas izquierdo, otro parón de dos semanas. Vale hasta ahí correcto, injusto porque no había motivo para la lesión por mor de una temporada pésima en kilómetros y competiciones. Pero vale, ok, paro dos semanas, Voltarén comprimidos y reposo. Retomo los entrenamientos, 20 minutos para probar y ahí está la lesión, como el primer día, con toda su fuerza y yo con cara de italiano diciendo porca miseria.

En esas estoy, ese es mi momento actual. La temporada perdida y pensando en que quizas, si los planetas me acompañan, me pase un verano autentico, de los que me gustan, haciendo la tira de kilómetros y preparando un buen objetivo de cara al otoño. Que así sea.


viernes, 8 de marzo de 2013

Carta

Estimados corredores-as, disculparme que otra vez vuelva a las andadas, es decir, no visitaros y felicitaros por vuestros triunfos. Vuelvo a estar sin internet y no puedo postear ni comentar así que ya se que me pierdo  todas vuestras aventuras que tanto me motivan. 
Dr.George Sheehan

Por lo demás, poco que añadir, ya que he tenido que parar de correr un par de semanas por mor de una super ampolla en mi talón izquierdo, que empezó con el minimalismo y se me ha agravado con los kilómetros y zapatillas, dando mi finiquito a mi aventura con el barefoot. 
Debería de haber competido en la media de Álora, pero no ha podido ser. Debiera correr la media de Málaga, pero dudo en correrla ya que mi estado de forma tiene mas mella que un serrucho de carpintero Así que la temporada la tengo casi terminada y espero correr alguna carrera en mayo o junio, todo se verá.
Ahora que me establecido en un barrio de Málaga y he dejado el pueblo, mi objetivo principal era buscar una ruta cerca, y al ser posible sin coger el coche, ya sabéis ustedes, nuestros pensamientos de corredor siempre nos acompaña y mientras visitaba el piso, creo que estaba mas pendiente de la futura ruta que de éste. Y la he encontrado, ¡como no!
He vuelto a releer, y ya va la tercera, el libro de Murakami, De que hablo cuando hablo de correr y siempre estoy repasando Correr es salud, de Sheehan, a la que denomino y así lo llaman los runner´s americanos la Biblia del corredor. No hay libro igual.
Bueno amigos-as, esta tarde, viernes, voy a retomar mi sana y vieja costumbre de correr día tras días , haber si ya no me ocurren mas percances y logro ponerme las pilas. Me es imposible compaginar mi vida sin correr, mi cuerpo y mi mente me lo piden a gritos, vuelvo al asfalto, vuelvo a la carretera.

Salud, kilómetros y un gramo de locura


martes, 26 de febrero de 2013

Diario: 23/02/13

El día no invitaba a correr, un fuerte viento helado hacía en la intemperie. Así que desayune junto a la familia y me recosté en el sofá. Me puse a leer 1Q84 (libro 3) de Murakami durante una hora. Pensé y me dije, anoche hiciste una cena a base de unas gachas con copos de avena, has dormido bien, has desayunado tu pan con aceite de oliva y con café. La digestión hecha y ahora tocaba alimentar tu alma con unos doce kilómetros de carrera, vamos Paco, las zapatillas y a correr amigo. La satisfacción al terminar fue mayúscula, ahora tenía un sábado por delante para disfrutar de una manera distinta al no haber corrido, mas vital y mas complentativa.

lunes, 28 de enero de 2013

Dice Murakami:


"La mayoría de los corredores están motivado por un objetivo individual, un tiempo al que batir. Si puede batirlo, un corredor sentirá que ha cumplido un objetivo...incluso si no lo consigue, mientras tenga la satisfacción de haberlo hecho lo mejor posible, y posiblemente, de haber descubierto algo nuevo de si mismo en el proceso, pero en si mismo ya es un premio"

Amen, (esto lo pongo yo)

jueves, 24 de enero de 2013

Diario: 24/01/13

Doblar un día o dos en semana me gusta y no me gusta. Si no me gusta es por un motivo obvio, falta de trabajo igual a mas tiempo. Respecto a como reaccionan mis piernas, os aseguro que no hace mella de cansancio. Lo peor es la pereza de volver a ponerme mi ropa de corredor por dos veces, pero cuando piso el asfalto la pereza queda muy atrás, quizás para otro día. No suelo hacer burradas, es decir, suelo correr cuatro, seis u ocho kilómetros a horas temprana. Ayer por ejemplo cuatro. Por la tarde suelo hacer diez o doce kilómetros, en donde suelo hacer mis cambios de ritmo u otro trabajo de calidad.

También es verdad que las endorfinas me acompañan a lo largo de las veinticuatro horas, así que suelo ser mas "feliz" durante mas tiempo y me evado de tantos y tantos problemas en el que estamos sumergido, por lo menos yo y casi seis millones mas de familias. 

Esta tarde me voy a hacer diez kilómetros, en ello voy a intercalar cuatro cambios de ritmo de tres minutos, recuperando otros tres minutos con un trote. Necesito espabilar estas piernas que están bastante lentas.


martes, 22 de enero de 2013

Diario: 22/01/13

A las cinco de la tarde se puso a llover, pero ni me lo pienso siquiera, hoy toca diez kilómetros y en medio de éstos, cambios de ritmos, así que no hay otra. me pongo las malla, camiseta, chubasquero de toda la vida y gorra y salgo a correr.
Lo que me incomoda es el piso, resbaloso por mor del agua, pero respecto a la lluvia, bendita sea. Como dice Javier Serrano, para un corredor empedernido, con cualquier tiempo atmóferico hace buen día para correr, ¿o no? 
Respecto a mi hora de correr, me he encontrado regular en sensaciones, pero he disfrutado muchísimo con los cambios de ritmo. Ya que usar la pista de atletismo me es imposible, he decidido cambiar las series por fartlek, cortos y largos. 


lunes, 21 de enero de 2013

El manual del buen corredor, de Javier Serrano



Hace cuestión de un mes, antes de navidades, me compre este libro. Lo adquirí  por su autor, Javier Serrano (escritor y periodista deportivo), al que conozco por su libro 42 reflexiones y 195 metros que me obsequiaron en  un MAPOMA. Me gustó su forma de escribir y decidí compararme este libro una vez lo vi en la librería. Tengo mucho en común con él en la forma de ver el correr y compartimos marcas en maratón, él en Sevilla y yo en Madrid, pero ambas con tiempo atmosférico de lo peor, si no estoy seguro que bajamos de las tres horas.
El libro es muy sencillo y te explica con una claridad asombrosa como se debe de correr, en donde introduce no solo la práctica con planes y etcétera, sino también cual es la mejor manera de sobrellevar este mundo nuestro con la familia. Nos cuenta anécdotas que son iguales o muy parecidas a las que habitualmente nos pasa a los que llevamos años en esto. Cuando un corredor como él dice que esto no es un deporte sino una forma de vida, ya empezamos bien. Así que os animo a que lo leíais, a los noveles le vendrá muy bien, y a los veteranos, como yo por ejemplo, no nos viene mal repasar mas de una cosa. 

viernes, 18 de enero de 2013

Diario: 18/01/13

No me enfado porque me adelante tal o cual corredor, no me enfado si logro una marca mala en una carrera. En mi situación actual, mas tarde pensaré distinto, no me preocupa lo mas mínimo. Yo siempre digo que las marcas personales están ahí, mas mala o mas buena, ahí están, en mis diplomas o en las listas de llegado a meta. Se que mejorar una marca personal es muy complicado, cuando han pasado los años y se han quedado estancadas, pero las tengo y las logré a base de mucho entrenar y sacrificar horas a mi familia.
También se que puedo mejorar mi estado de forma, eso si y se el secreto, constancia, kilómetros y calidad uno o dos días en semana.

Por la crisis, me he propuesto competir muy poco, pero ya tengo mis objetivos marcados en mi calendario hasta diciembre. Ahora a disfrutar me toca y a seguir una rutina disciplinada, que sin ella no logramos nada, ni en las carreras, ni en nuestra vida personal.

MARCAS PERSONALES

  • DIEZ MIL : 37´54´´ (2002)
  • MEDIA MARATÓN: 1H 22´ 10´´ (2003)
  • MARATÓN: 3H 6´49´´ (2001)

jueves, 17 de enero de 2013

San Antón, la carrera de las hogueras

Ayer tarde noche volví a Jaén, volví a la mejor de las carreras, la de San Antón. A pesar de tan  pésimo mal tiempo atmosférico, lluvia, viento y frío, la carrera no deslució. Los motivos son muchos, el mejor sus gentes aguantando estoicamente las inclemencias y no parando de animar y aplaudir en todo el recorrido. Las antorchas indicándonos el recorrido y transmitiéndonos el calor del fuego, el circuito rompepiernas, el alumbrado navideño encendido engalanando las calles para el paso de esos héroes corredores, los ocho mil locos de remate que como yo que andábamos corriendo por sus calles encharcadas. Una vez mas, un diez muy grande, enorme para la mejor de las carreras. Una vez mas hay que decir al pueblo de Jaén, GRACIAS.

martes, 15 de enero de 2013

Diario: 14/01/13

Fue una tarde desapacible, fría y muy ventosa. Mis pasos eran torpes y blasfemaba en arameo por todo. Era una tarde en que todo me estorbaba, andarines, mujeres con carritos, monopatinistas, patinadores, es decir, todo lo que se me ponía a tiro de piedra. Me hubiera gustado que de repente fuera una madrugada del mes de julio, en donde no se ve un alma, en donde solo llevo lo imprescindible  por la suave temperatura. Así que  me volví en el kilómetro cuatro y medio y seguía el maldito viento. Que era, poniente o levante o ambas cosas, me preguntaba. 
Llegué al final desmotivado por las pésimas sensaciones, pero se que solo fue una mala tarde...eso, eso, una mala tarde

viernes, 11 de enero de 2013

Diario: 11/01/13


Ayer noche mi amigo Antonio Blanco me confirmo vía whatsApp  para quedar a las siete de la mañana en la puerta de su casa y hacer una ruta bastante bonita pero dura, ya que nada mas empezar, pica para arriba una buena parte de ella. Cuando llegué a su calle, ya llevaba tres kilómetros resoplando y seguimos el camino hacia el Puerto de la Torre, donde dimos la vuelta en Puerto Sol para volver hacia casa.
No me cansaré de repetir que hay que tener mucho cuidado con esos automovilistas, que van malhumorados a sus quehaceres diario y no respetan pasos de peatones ni nada. Y mas a horas tempranas, que van con las lagañas en los ojos con un humor de perro. Menos mal que somos precavidos y no pasó nada, solo el susto y cuatro palabras al aire.
Ya hacía tiempo que no corría tan temprano, es muy gratificante que antes de desayunar halla recorrido una quincena de kilómetros, y mas con una excelente compañía. ¿Se puede pedir mas?

jueves, 10 de enero de 2013

Diario: 10/01/13

El primer día tocaba descansar, el segundo, amanecí con dolor de cuello por una mala postura y hoy me han surgido unas series de gestiones que no he podido dejar. Se que no vivimos de ésto y bla,bla,bla pero salir de la rutina diaria de hacer kilómetros por esos lares, es de lo peor que me puede pasar. Lo digo muy convencido ya que correr, para mí, es un acto de fe. 

Y aquí estoy, con mis cavilaciones preguntándome el porqué no he salido en esa dos horas en la que me he podido escapar a correr. A pesar de ser un acto de fe, la pereza también hace mella en mi y no he aprovechado en ese par de hora una salida, aunque sea corta, de siete o ocho kilómetros. No hay vuelta atrás, lo perdido al río, mañana será otro día y no habrá un cuarto sin correr.

martes, 8 de enero de 2013

Descanso



 No correr mas de tres días seguido es una buena forma de asimilar mis entrenamientos. Me viene fenomenal para recuperar fuerzas y para no desgastarme tanto física como mentalmente. En una temporada, estuve nueve meses sin descansar un solo día y os aseguro que de nada me sirvió, tan solo para machacarme  sin obtener resultado ninguno.

El descanso me viene  fenomenal para hacer esas otras cosas que me gustan hacer, matando así dos pájaros de un mismo tiro, asimilo entrenamiento y disfruto del cine clásico, por poner un ejemplo. Lo que si me sienta fatal, es alargar ese descanso dos días seguidos ya que mis piernas se encuentran como aletargadas  y mi estado de ánimo decae enormemente. Así que procuro por todos los medios cumplir esa norma: "Descansar cada tres días y no mas de uno".

lunes, 7 de enero de 2013

Diario: 07/01/13

Desde hace años para mi, la Navidad empieza el día 22 de diciembre y termina el día 25, lo demás es todo fiesta y consumismo. Así que no me apena de que todo vuelva a la normalidad, en realidad no me he salido mucho de mi rutina y no hay cuesta de enero porque la cuesta la paso durante todo el año. Hablando de cuestas...
Hoy he vuelto a correr a la montaña, no me voy a poner repetitivo, ya que éste suele ser mi circuito de fin de semana o festivo. Pero me ha sido una salida algo rara, ya que no han venido mis usuales amigos de siempre, exceptuando Jose Mari, el Melilla. De nuevo quince kilómetros, de los cuales once he recorrido de nuevo con Juan "El Talibán", todo un placer correr con él, ya que no paramos de charlar  en todo el circuito, recordando nuestros viejos tiempos de entrenos, carreras y amigos.

Mañana empiezan los colegios, las prisas y se esfumará, un año mas, el espíritu navideño.

viernes, 4 de enero de 2013

Diario: 04/01/13

A las 8:30 horas empezamos a dar zancadas Antonio, Emilio y yo por el Paraje Natural de Los Montes de Málaga. Al ser un día laborable, había una tranquilidad como antaño, cuando este lugar no era muy conocido por ciclistas, corredores y andarines. Correr por este espacio es, teniendo un poco de fondo, como "has kilómetros y no te das cuenta", y mas si se va acompañado. Quince mil metros en donde solo se escucha nuestros pasos, nuestra respiración y algún águila y mas pájaros. Donde no pisas ni un centímetro de asfalto, hormigón o baldosas, quince kilómetros que da mucho, para el cuerpo y para el alma. Quizás el domingo vuelva otra vez, quizás haga unos centenares más de metros por estos lares, mientras tanto, mañana volveré al Paseo Marítimo y me acerque  ha otro Paraje Natural, el de la Desembocadura del Guadalhorce, pero esa será otra historia.

jueves, 3 de enero de 2013

Diario: 03/01/13

Ayer hice mis diez kilómetros y pico de rigor, las primeras zancadas de un nuevo año. Fue una tarde rara, empecé regular y no logré coger esa "alegría" al abrir piernas hasta llegando al final de mi ruta. De todas formas también será debido a que mis piernas estaban como dormidas después de casi cuarenta y ocho horas sin moverme prácticamente.

Hoy me tocaba doblar, es decir hacer siete kilómetros por la mañana y otros diez por la tarde. Así que después de mi café me calcé mis zapatillas y me dirigí a la zona portuaria. Hoy mis sensaciones eran mejores que las de ayer, pero siempre tardo en calentar, cosas de la edad supongo. Disfruté controlando mis pisadas  pero siempre tiene que haber un "pero", y fue al cruzar un semáforo, que estaba en verde para los peatones, un niñato pasó olimpicamente de mi y tuve que parar para que pasara con su cochecito. Menos mal que soy perro viejo y me huelo las cosas que si no...

Pero esta tarde no he doblado, las fuerzas han sido mayores por desgracia, así que mañana iré a correr con mis amigos Antonio y Emilo a Los Montes, temprano y lejos de automovilistas si escrúpulos.

miércoles, 2 de enero de 2013

Año Nuevo

No me gusta el paso del tiempo, no me gusta ver y verme  envejecer, un año que pasa es un año menos y por ello me gusta vivir con intensidad, los días que no corro, no vivo intensamente. Este 2012 no ha sido muy intensivo respecto a mi vida de corredor, las lesiones han sido las culpable de que solo haya recorrido 1740 kilómetro y un par de competiciones. Las semanas que las paso en "dique seco", son fatales para mi persona, perdiéndome así muchas aventuras, ya sean en solitario o con amigos, por vivir. 

Este año que comienza, me he propuesto algunos retos, éstos ayudan mantenerme motivado. El anterior no me puse objetivos y no me fue muy bien, así que éstos ya están marcados en mi calendario y hacia allí voy a ir encaminado .

Mientras pueda tener internet, no voy a dejar de escribir ni de leeros, esa parte es fundamental para la motivación, siempre gusta escuchar consejos y de darlos con buena fe. Me he iniciado con colgar una series de Diarios en donde describiré mi paso casi a diario en mi día a día de corredor, así demuestro a los indecisos, que correr no es aburrido y siempre nos suele pasar cualquier cosa corriendo, sensaciones, amigos, etc

Así que empezaré esta tarde con mis diez kilómetros de rigor, los primeros de este 2013, que aunque el trece no le gusta a muchos, para mi es un número mas.

lunes, 31 de diciembre de 2012

Diario: 31/12/12

He despertado en esta mañana fría del ultimo día del año, me he tomado un café  solo, me he calzado las zapatillas y he recorrido siete kilómetros, de los que uno lo he realizado descalzo, aumentando docientos metros mas que la semana pasada.. Me he ido por la zona portuaria hasta el morro de levante, me encanta correr a esa hora temprana por esta ruta.
Ya a las cinco de la tarde, me he vuelto a poner de nuevo mi ropa de corredor y he realizado mi San Silvestre particular de diez mil metros, en donde me he encontrado muy bien y he rodado muy cómodo disfrutando de una tarde muy especial por ser la última de éste 2013.

No quiero despedirme sin antes desearos lo mejor para este año venidero, que promete se muy duro de nuevo para las gentes de a pié como somos nosotros. Mientras tanto, corramos y estemos alegre, nuestro corazón y familiares nos lo agradecerán. 

Mañana puede ser el primer día del resto de tu vida.¡Empiezas a correr!