¿NO ES VERDAD?

Excelente crono de mi amigo Manolo Morales (dorsal 2708) en Sevilla-Los Palacios 1h20, mis felicitaciones...



• El paso mas difícil en cualquier carrera es el que se da para salir de casa
• Nunca se sabe cómo resultará una carrera hasta que has corrido por lo menos dos kilómetros.
• El esfuerzo real comienza después de media hora de calentamiento, y la carrera empieza a parecer un trabajo adicional al cabo de una hora.
• Los recorridos de los entrenamientos suelen ser mas cortos de lo que uno se cree.
• Los corredores bajan el tiempo y aumentan las distancias.
• Nunca se recupera al correr cuesta abajo lo que se pierde al subir cuesta arriba; lo mismo sucede con el viento a favor y con el viento en contra.
• No podrás pasar por un escaparate sin que eches un vistazo a tu imagen reflejada en él.
• El bienestar es un estadio que se alcanza en el proceso que te convierte en un corredor de verdad que ya no corre para mantenerse en forma.
• Las bebidas isotónicas y los aperitivos energéticos solo saben bien cuando mas se necesita.

Joe Henderson

Me gustan esos puntos que nos dice Joe Henderson ,columnista de Runner´s World, en uno de sus libros.

Del domingo para hoy esto han sido mis días de carreras:

Domingo: Media Sevilla-Los Palacios
Lunes: 10 kms
Martes: 12 kms (45´de 3´rápidos x 3 lentos)
Miércoles: 10 kms
Jueves. 12 kms (45´ de 6´rápido por 3´lentos)
Viernes:13 kms
Sábado 25 kms de montaña

Dicen que el que mas entrena mejora sus resultados, no se si será verdad dicha frase, pero lo cierto es que me gustan las semanas como estas...

Tres ultimos kilómetros de gloria...

Pues si, este sábado me cité con Emilio para nuestro entreno por montaña, situado en los Montes de Málaga. Cual no fue mi sorpresa, al encontrarnos con mi amigo Sebas, Rafa y Mario, todos corredores sub 1h25 en media. Algo me decía a mí, que estos 25 kms iban a ser en solitario, pues Emilio es de los que le gusta ir primeros.
En fin, hasta el km 4 fuimos hechos una piña, pero luego empezó la “espantá”. Yo fiel a mi ritmo, no tuve mas remedio que acoplarme a un ritmo medio alto e ir cubriendo kms, el cual es mi objetivo.
Ya después de la temida cuesta del cuatro al tres, veo una sombra en una curva, y me dije que no puede ser, ellos deben de estar ya estirando. Y cual fue mi sorpresa que observo a mis tres amigos a “tiro de piedra”. Me dije “Paco en cuanto llegues a ellos, sal por patas, a lo que puedas…” y eso hice, tan solo Sebas me alcanzó y logramos llegar al punto de partida, donde si estaba Emilio estirando.
Por unos instantes me sentí muy bien por superar a estos buenos corredores, aunque he de admitir que solo fue un espejismo…menuda paliza me van a dar en Sevilla-Los Palacios….

¡¡¡AL FIN CON USTEDES!!!

Las sensaciones de estar fuera de toda mi familia bloguera ha sido mas que nefasta, y sobre todo cuando la culpa ha sido de un maldito router que de la noche a la mañana se rompe. Cambio de operadora y toda la parafernalia, hasta ahora, que al fin podré seguir este blog, y como no, el de ustedes.
Si os digo la verdad, entre que corro mas solo que la una, y no poder contactar con ningunos de vosotros, me he sentido bastante raro. Me habéis malacostumbrado amigos, pero bendita sea la compañía vuestra. Espero poco a poco, contestar mi anterior entrada y seguir vuestros blogses, disculparme si "tardo" en entrar...pero se me ha acumulado el trabajo y no dispongo de mucho tiempo.

Ahora estoy en torno a los 66,5 kilos de peso y me estoy afilando algo mas. Competí en la media de Córdoba he hice un tiempo de 1h38´50, perdí unos minutos valiosos en los primeros kilómetros, ya que salí muy atrás y no conseguí entrar en carrera hasta el km 5 mas o menos. Hice lo que pude, di todo lo que tenía y me salió así. Mentiría con deciros que si flato, que si gemelo, que si el viento...dí todo lo daba mis piernas. Disfruté al máximo, y me encontré muy cómodo con el esfuerzo.

La organización de la media marathon de Córdoba, un año mas, se volcó con el atleta. Es ya para mí una cita obligada todos los años. Esta foto de ahí arriba me la ha enviado Paco vía E-mail, te lo agradezco y a la vez te felicito por tu primera media marathon.