"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Semana 1/20


Si amigos, estoy vivo y gracias a Dios corriendo, menos es la verdad, pero corriendo. No es culpa de nada ni de nadie, es solo que en mi vida de corredor hay altibajos como en todos los mortales. Soy un incomprendido aveces por los que me rodean, pero a eso, en mis 47 años ya estoy mas que acostumbrado. Nada me invento y el ser humano (tambien me incluyo), es egoista por naturaleza y solo miramos nuestro propio ombligo. En ocasiones nuestro sentimentalismo se nos despierta y tenemos  acto de caridad, pero solo en contadas ocasiones, tambien tenemos nuestro corazoncito.

Semana 1/20 Entrenamiento Maratón en primavera

Lunes: 20´cc
Martes: 25´cc
X: Descanso
Jueves: 30´cc
Viernes 35´cc
Sabado: Descanso
Domingo 40´cc

Estiramientos, pesas o gomas, abdominales-lumbares.

13 comentarios:

Espíritu González dijo...

conforme vayan pasando las semanas del plan maratoniano para primavera irá subiendo la moral y de los altibajos los bajos irán quedando olvidados. Saludos Paco. me alegra volver a leerte!

Jaime N@v dijo...

Paco, a por esos entrenos, bien!!

RA dijo...

Es la primera, que disfrutes de las veinte semanas de entrenamiento.

Anónimo dijo...

Siempre es bueno saber que estás vivo, el correr más o menos es algo que nos pasa a casi todos.
Cuidate y piensa que aunque hay mucho egoísmo sembrado por todos lados, también hay mucha caridad por suelta, lo que ocurre, querido Paco, es que los humanos nos fijamos más en la gota negra del mantel súper blanco.
Cuidate y a seguir subiendo ese volumen en tus entrenos.
Carito

Carito dijo...

Siempre es bueno saber que estás vivo, el correr más o menos es algo que nos pasa a casi todos.
Cuidate y piensa que aunque hay mucho egoísmo sembrado por todos lados, también hay mucha caridad por suelta, lo que ocurre, querido Paco, es que los humanos nos fijamos más en la gota negra del mantel súper blanco.
Cuidate y a seguir subiendo ese volumen en tus entrenos.
Carito

José Antonio dijo...

Paco me alegro que estés ahí. Precisamente pensaba enviarte un email en estos días. Celebro que estés corriendo, pero sobre todo que sigas vivo.
Un abrazo.

maratonman dijo...

Haz lo que te haga feliz,eso no quita para que me alegre de volverte a ver por aqui.Suerte con esa preparacion¡¡¡.
Un abrazo.

tragabuche dijo...

vamos paco,animo con esos entrenos.alguna vez nos pasa a todos que andamos desganaos y sin rumbo.es cuestion de meterse en la dinamica y fijar la rutina.un abrazo.

Pepemillas dijo...

Me alegro de tu reinicio, Paco. Me alegra saber que te mantienes firme en tus convicciones.
No mires atrás, no mires a tu lado a menos que vayas con alguien montado en la misma ola que tú.
Mira sólo hacia delante. ¡Siempre hacia delante!
Un abrazo.

Abuelo Runner dijo...

Paco me alegro de que sigas en la brecha y entiendo tu posicionamiento.. en lo que nos relatas.
La vida es complicada y nosotros mismos la complicamos mucho mas en determinadas circunstancias de la vida.
Siguiéremos esos entrenos, por cierto que Maratón correrás.

Bel_ga_rion dijo...

Que bueno tener noticias tuyas, ya vendrán ganas de correr más y escribir más. Egoismo tenemos todos, como cualquier cosas, unos más y otros menos, y también hay rachas nos sube y nos baja igual que las ganas de correr. A seguir bien. Un abrazo

emilio dijo...

Me alegro de que estes vivo,jaja y en entrenando y que no me netere yo que lo dejas, buen comentario. Un abrazo

Alex dijo...

Me alegro de volver a leerte, ojalá nos veamos en Madrid y te pueda dar una abrazo