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lunes, 2 de noviembre de 2009
Algo de yoga
Son dos posturas que hago de yoga al acabar el entreno del día. Al principio me costaba, fue muy poco a poco sin forzar hasta realizar el ejercicio en su totalidad. Mantengo la postura 30 segundo durante tres veces. Bueno para los isquios y espalda.
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21 comentarios:
Una sana costumbre que más de uno deberiamos hacer.
dicen que es una buena forma de hacer estiramientos.. habria que pillar una buena tecnica y acostmbrarse.
tengo un amigo marchador (que anda mas prapido qe yo corro) que dice que la flexibilidad es primordial
Sin duda, eres un maestro y sabes cuidarte...
Un abrazo y a seguir así
Me la apunto, aunque no sé que pensaría mi mujer si entrara en casa y me viera haciendo esto.
Eres un maestro.
Ya tienes un seguidor más.
Llevo una vida tan acelerada que se me olvida que existen esas cosas. Gracias por recordarlo.
A ver si te vas a romperrrrrrr... bicho...
Slds
Me lo apunto, aunque dudo mucho que pueda llegar hacerlo; de todas maneras, gracias.
Te observo muy experimentado Paco. Sin duda en esa posición los isquios experimentarán la mejora que buscas. Ánimo.
Qué flexibilidad, Paco. Pareces de goma. Debes de llevar bastante tiempo practicando para doblarte así :)
Esas posturas me van a venir genial... Sin duda alguna no hay nada como aprender del que ya sabe... :)
Un abrazo!
paco y tu mujer no se rie cuando te ve , porque la mia se parte, a seguir amigo un abrazo
Paco que profesional!jajaja, en serio, yo usaba mucho ese estiramiento cuando jugaba balonmano, un dia me pegó un tiron que casi me quedo frito....jajaja
un abrazo , y esos montes que? el lunes repetí...
Viendo las fotos recuerdo que yo tenia una colchoneta de esas... que recuerdos.
Pues menos recordar y mas estirar.
Joooder, PACO, ni lo intento, me rompo en doce cachos, jajaja
Saludos desde Málaga
Hola Paco, es una buena manera de soltar la espalda y la zona del cuello....muchas veces nos olvidamos de estirar esas zonas....
Gracias por compartirlo con nosotros
Un saludo
Quique
Paco:
Que eres una caja de sorpresas!!!
¿Así que doblarse de esa manera es bueno para los corredores? Lo que llega a ver una ;)
Un bexo
Yaniré
Esas posturitas, je je, seguro que te van bien para esos isquios.
Yo también lo hago, para la espalda viene genial. Hay una página que vienen bastantes asanas (posturas) ordenadas por grados de dificultad http://www.yogaes.com/asanas/
Si dominas esa postura bastante bien puedes probar a hacer la vela (viene en la página), después de una sesión dura a mi me deja nuevo.
Saludos!
GRACIAS POR APORTAR TU VASTO CONOCIMIENTO Y AÑADIR OTRAS VISIONES COMO EL YOGA y OTRAS DISCIPLINAS . Un ABRAZO Maratonista DE ARGENTINA
Juan Pineda
Ya veo que te gusta el Yoga y que ademas lo haces muy bien.Te dejo una dirección que te
puede interesar a ti y a tus amigos blogueros.
yogasala.blogspot.com.
esa posición de yoga es excelente!!! yo la practico cada vez que termino de correr. grande
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