"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

jueves, 10 de junio de 2010

Plan para recuperar la forma (4 Semanas)

12 comentarios:

Alex dijo...

Seguro que te vas poniendo fuerte, es un buen plan, gracias por tus comentarios.

Quique dijo...

Hola Paco, se repite mucho las palabras "suave" y "normal", tiene buena pinta....a por ello.

Un saludo
Quique

Miguel Mij-Mij dijo...

Ánimo Paco, que espero saludarte en diciembre en tu ciudad. Por cierto en la web del Maratón han sacado el recorrido pero nada más, tienes alguna información adicional.

MASTER OF DARK dijo...

A que con ese plan te recuperas porque te recuperas!!!


bexox

Yaniré

EDDIE dijo...

No me parece malo.
Seguro que tu experiencia te hace llevarlo a tu terreno.
Nos vemos

Jaime N@v dijo...

Gracias, Paco... mas datos a la saca.
Suerte

maratonman dijo...

Suerte con ese plan,que te salga perfecto,lo dificil es siempre comenzar y coger la rutina,cuando te quieras dar cuenta estas disfrutando de nuevo y dandole caña.
Un abrazo y animo¡¡¡¡.

Oscarunin dijo...

DALE CAÑITA, SUAVESIIITA AMIGO, tengo ganas de coincidir contigo..... repito que pronto me atrevere con Jarapalos, quiza en un par de años
saludos

Chikitina1986 dijo...

Hola!He visto tu plan y realmente parece bueno,no?lo dificil ahora es ponerlo en práctica( y mas con el calorcito...)Yo llevo pocos meses corriendo y aún no me he planteado el seguir un plan(no me encuentro preparada para ello),pero en cuanto pase el verano y tal me gustaria tomarme un poquito mas enserio todo esto..De momento subo a correr al polideportivo entre 20 y 30 minutos y segun mis calculos a una media de 7'5" el kilometro(una barbaridad,vamos..)pero bueno,poco a poco y con calma..de momento he dejado de fumar(que eso tambien me ayudara)y lo dicho, despues del veranito a buscar un buen plan que se adapte lo mejor posible a mi...¿Tu plan es personalizado o lo buscaste por internet?Me vendria bien saberlo.

Saludos

MMV dijo...

Paco,...¿Y algún plan para empezar a preparar un primer maratón? Llevo unas semanas intentando decidir cuál se ajusta mejor a mis pretensiones de solo acabar la "gran carrera",...pero hay tantos que prefiero dejarme aconsejar por un experto,...

Paco Montoro dijo...

Hola MMV, gracias por comentar. Tengo varios planes, que si quieres te lo puedo enviar vía e-mail, he intentado entrar en tu correo, pero no puedo, lo mas fácil es que entres al mío y me digas tus pretensiones. Un abrazo

Paco Montoro dijo...

Miguel, todavía no se nada de la maratón, van muy lento y atrasados, no se sabe el precio, ni el hotel, ni si va a haber comida de la pasta...nada de nada, ya te informaré. Un abrazo