He vuelto a la pista después de mucho tiempo, cumpliendo así el plan de entreno de mi entrenador Dani Perez. Acompañado en el calentamiento con mi amigo Antonio Blanco y el que me a indicado los secretos de la pista, dándome buenos consejos como experto en este tipo de circuito que es.
4 progresivos de 100 metros
1x2000
1x4000 de enfriamiento
12 comentarios:
Me alegro de leer esto. Buen gráfico, identifico cada metro de esa línea roja porque es dónde he entrenado los últimos 6 años.
El atletismo actual tiene múltiples facetas, la mas importante el asfalto, pero la pista siempre será ese lugar sagrado dónde todo atleta se puede refugiar, que guarda los pensamientos y las reflexiones de los mas grandes atletas de la historía, un lugar mágico.
Espero que haya ido bien esa vuelta.
Un abrazo
Uf, qué pereza volver a la pista...
Hey Paco!
Bienvenido a la pista!!! Se extraña la sensación de correr en laruuta acostumbrada, eh?
Un bexo grande, y feliz retorno!
Yaniré
Para un maratoniano como tú la pista es buena. De vez en cuando y en buena compañía se hacen entrenos divertidos y sales un poco de la rutina de km y km por la carretera..
muy buen entreno, y con ganas, todo se hace. animo
un saludo
Fenomenal, entreno...
Paciencia,paciencia,paciencia y con esa paciencia vas avanzando.Veo que te has quitado 10 kilos de encima seguro que lo notas y tus piernas tambien,me alegra ver que ya estas consiguiendo cosas que hace tiempo no conseguias,estas volviendo por tus pasos,estas saliendo,pinta todo muy bien,que siga asi y te veamos pronto correr rapido y feliz.
Un abrazo.
Felicidades por los kilos que te has quitado. Seguro que ahora notas que tus piernas no se agotan tanto y tu ritmo es más alegre. Un abrazo
A ver como avanza el plan. Casi ya en peso forma, y metiendo ahora calidad en tartan pues igual llegan las mejoras pronto pronto, no? :-)
Sólo he pisado una pista en la Cursa de El Corte Inglés, que pasa por el Estadio Olímpico de Barcelona... :) Pero me encantó la sensación.
Hola ! tenemos la misma marca en debut de Maraton! pero yo hice 3h33m32seg!!!
Publicar un comentario