Descanso

 No correr mas de tres días seguido es una buena forma de asimilar mis entrenamientos. Me viene fenomenal para recuperar fuerzas y para no desgastarme tanto física como mentalmente. En una temporada, estuve nueve meses sin descansar un solo día y os aseguro que de nada me sirvió, tan solo para machacarme  sin obtener resultado ninguno.

El descanso me viene  fenomenal para hacer esas otras cosas que me gustan hacer, matando así dos pájaros de un mismo tiro, asimilo entrenamiento y disfruto del cine clásico, por poner un ejemplo. Lo que si me sienta fatal, es alargar ese descanso dos días seguidos ya que mis piernas se encuentran como aletargadas  y mi estado de ánimo decae enormemente. Así que procuro por todos los medios cumplir esa norma: "Descansar cada tres días y no mas de uno".