"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.
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lunes, 11 de abril de 2011

Pasión por correr y Nacidos para correr, dos nuevos libros



Pasión por correr/ , en el siguiente enlace podéis escuchar a Francisco Medina, el autor, en una entrevista.
Link entrevista

Llueva o haga sol, de buena mañana o bien entrada la noche, cada vez más personas sienten la irresistible necesidad de vencer la pereza, calzarse unas zapatillas deportivas y echar a correr. El periodista y gran aficionado Francisco Medinaindaga en las motivaciones y las anécdotas que comporta la práctica del footing o running, una modalidad deportiva que cada día cuenta con más adeptos. El autor recurre al testimonio de un amplio elenco de aficionados, entre los que destacan el presidente Rodríguez Zapatero, el sindicalista Cándido Méndez, la presentadora Anne Igartiburu, el periodista Carles Francino o la alpinista Araceli Sagarra. Todos estos personajes célebres, junto con otros anónimos, coinciden en que la práctica de correr no solo les ayuda a romper la rutina cotidiana, si no que es una vía para relajarse y relacionarse de otro modo con el entorno y sobre todo con ellos mismos.



Nacidos para correr


NACIDOS PARA CORRER: LA HISTORIA DE UNA TRIBU OCULTA, UN GRUPO DE SUPERATLETAS Y LA MAYOR CARRERA DE LA HISTORIA



En busca de una respuesta, Christopher MacDougall se encuentra con la tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Aislados por el terreno más abrupto de América del Norte, los misteriosos tarahumaras de las barrancas del cobre en México son los guardianes de un arte perdido. Durante siglos han seguido técnicas que les permiten correr cientosde kilómetros sin descanso y perseguir desde un ciervo hasta un maratoniano olímpico y disfrutar de ello. Con ingenio y sabiduría, MacDougall va de los laboratorios más avanzados de Harvard a los valles soleados y los picos nevados donde cada vez más corredores empujan hasta el límite sus cuerpos. El secreto de la felicidad está a tus pies.






domingo, 17 de octubre de 2010

Correr, de Jean Echenoz





Ultimo libro adquirido, Correr, del escritor Jean Echenoz, de la editorial Anagrama. Os adjunto vídeo que grabé del programa de TVE, Página 2 para que sepáis de que va este libro hacia la figura del mejor corredor de todos los tiempos Emil Zátopek. También podéis escuchar una crítica pinchando en Correr, líneas arriba. Que lo disfrutéis. 

domingo, 4 de julio de 2010

Manual del corredor

Compré la 1ª edición de The runner´s handbook (Correr para vivir mejor, titulo de la edición española y de ahí el nombre de mi blog) en la primavera de 1981, en Círculo de lectores. Fue cuando empecé a correr, aunque solo durante unos seis meses, luego lo dejé por el gimnasio y otros deportes. Con ese libro empecé a correr en la primavera de 1981 y luego, mas tardíamente en el verano de 1996 hasta ahora. El libro de Bob Glover fue un boom en USA y para mí también, me ayudó en mis inicios y fue siempre un libro guía.


El otro día, paseando como de costumbre por librerías, encontré la tercera edición, un tocho de 765 páginas y titulado en España como Manual del corredor.


Así que me lo compré y no me quejo de la compra, creo que es un libro bastante completo para todos, novatos y ya experimentados y con el cual podemos aprender muchas cosas de nuestro deporte.
Si se le puede llamar vicio a esto de comprar libros (de todos los temas), soy el número 1, y para el cine también. Es algo superior a mis fuerzas, la compra de Zapatillas de correr, los libros y cine forman parte de mi, todos los vicios fueran como estos!!!!

Llevo dos semanas con un plan de entrenamiento, cuatro días mas tres días de gimnasio por semana. Un plan muy suave que me hace sentir bien. Estoy vigilando la alimentación mas de la cuenta, he apartado los hidratos de carbono simple, y mucha verdura, fruta y carnes y pescado a la plancha forman parte de mi rutina alimenticia. Al no pasar de la cuarentena de kilómetros a la semana, debo de cerrar el pico, ya que he visto de nuevo el 70 en mi peso electrónico, eso y mi madre que me dice que estoy muy bien ahora, significa que no estoy en mi mejor peso forma. Si amigo, cuando nuestras mamá están contenta con nuestro físico, ¡¡mala seña esa!!
Mi objetivo es el de pesar 64 kilos para la maratón de Málaga, haber si lo logro, creo que si, con constancia en los kilómetros, en el gym y en una buena alimentación, puedo conseguir ese objetivo.

miércoles, 26 de mayo de 2010

Nuevo libro....



Fue leyendo esta entrada de Mayayo, donde me encapriché de este libro Guía para progresar como corredor, como soy un fanático de los libros de toda clase y del correr también, ayer me lo compré en esta tienda donde me costó mas baratillo, un 5% menos, ya que fui yo a recogerlo, como me aconsejó mi amigo Antonio Blanco.

El libro promete, es abultado (475 páginas) y con fotos, gráficas etc. He empezado a leerlo y es muy sencillo, explicando las cosas sin complicaciones. Vamos a ver si entre el plan de mi amigo Antonio, y correr por esos montes con mis amigos y la lectura de este nuevo libro, me pongo fino. Tengo seis largos meses para ello, sin prisa espero ponerme en forma. Mañana tengo pesas, multisaltos, 4 kms de c.c, 12x100 + 3kms de enfriamiento, sin olvidar los estiramientos y abdominales. Mañana, menos leer y darle a las patas....

miércoles, 31 de marzo de 2010

De que hablo cuando hablo de correr, Murakami


Hacía tres años que esperaba la traducción de este libro, al fin ha caído en mis manos. Ya os contaré cuando lo lea entero. Por lo pronto sus primeras páginas me ha fascinado.

lunes, 9 de noviembre de 2009

Running and being, George Sheehan


"Nunca me siento tan bien como cerca del final de una carrera.Hasta aquel momento, no soy otra cosa que un mediocre corredor de fondo más. Uno de los muchos competidores del montón que corre en el pelotón de los rezagados. Otro de los corredores de edad que intenta que cada una de sus millas coincida con seis minutos de su reloj, sin que lleguen a conseguirlo por completo.
Pero, a la vista del final, todo cambia para mi. Entonces soy tan bueno como pueda serlo cualquier otro. Soy de clase internacional. Soy invencible. De cabellos grises, casi calvo y ya con mas de una arruga, pero de clase internacional. Jadeante, gimiente y suspirante, pero invencible."

Running and being (1978), Correr es salud, George Sheehan

Por algo está catalogado, este clásico de los libros del correr, como la biblia del corredor. Libro ya descatalogado, pero para los que tenéis la fortuna de leer ingles, lo podéis comprar en los Estados Unidos. Yo lo pude conseguir de una librería de Buenos Aires (Argentina) vía internet. Me costó algo caro para ser una edición de bolsillo en habla hispana (Grijalbo), pero en realidad no me arrepiento de tenerlo en mis manos. Es un libro que releo junto a los de La Columna de Andrópolis de Toni Lastra.

Cuando me noto algo depre, abro el libro por cualquiera de sus páginas y es la hostia, me digo lo afortunado que soy al ser corredor, y ser partícipe de todo lo que relata. En fín este es otro vicio que tengo, aparte del correr y el cine...la lectura.


martes, 3 de noviembre de 2009

Libro nuevo "El correr Chi"



Soy todo oído, me gusta siempre escuchar a los demás porque siempre aprendo algo. Me da igual que sea un corredor con mas o menos experiencia, cuando me describen sus sensaciones o sus consejos, procuro añadirlo para mi. Pruebo y si me va bien, eso es lo que me llevo. La humildad es una cosa que he aprendido de mis padres.

Todo esto viene al caso de uno de los comentarios de una anterior entrada, realizada por Ecao escribiéndome sobre el Correr Chi. Allá que me fui el sábado y me compré el libro de Danny Dreyer, así que ya os iré comentando sobre este libro que por lo pronto me ha gustado y dice algo como esto:

"Puede que parezca un fanático, pero estoy enamorado de la practica del correr.Es lo mas parecido a tener un viejo amigo que siempre está ahí cuando necesitas que alguien te anime. Así que salgo a la puerta de casa,el mundo se abre a mis pies, y da igual lo bloqueado o perezoso que me pueda sentir. Puedo llamar a un amigo para que se venga conmigo a explorar una nueva ruta o pasar la mañana atravesando cañones y contemplando cataratas. Correr te hace feliz, y si corres a lo largo de todo el año, te mantiene maravillosamente en contacto con los cambios de estación.
¿Sabes lo que ocurre, ademas, cuando ando por ahí a fuera disfrutando de la vida? Mi corazón se hace mas fuerte, se incrementa la densidad de mis huesos, quema una tonelada de calorías y mejora mi capacidad aeróbica. No está mal para un día de juego ¿no?"

Estas palabras que no son mías, se la quiero dedicar a mi amigo José Antonio, pues celebro la vuelta de su blogs (no os lo perdáis) Diario de un corredor.



jueves, 9 de abril de 2009

MIS LIBROS DE CORRER (II)


Este es mi último libro adquirido hace unas semanas, Maratón La mas completa y actual guía de entrenamiento de Hal Higdon. Ya casi lo tengo terminado y me parece una gran guía para todos los corredores que hacemos maratones o para los que se quieran iniciar a esta disciplina atlética. Es una nueva edición de su libro Como correr el maratón (que compré hace ya una década larga), pero mucho mas actualizada. La verdad es que os lo recomiendo.

Y hablando de actualizaciones, en noviembre del 2007 ya escribí una entrada sobre mis libros de correr, así que estos son los que añado a mi colección:


Correr es salud- George Sheehan

Correr con inteligencia- Hal Higdon

Correr es muy sencillo- Sergio Sánchez Benítez

La Columna de Andrópolis II- Toni Lastra

Desafío al maratón- Alfredo Varona

Maratón- Hal Higdon



Correr para vivir mejor-Bob Glover
Dr. Sheehan on running-George Sheehan
El maratón aspectos técnicos y científicos-F.Plata y N.Terrado
100 años de maratón olímpica-Pedro Escamilla
Tu primer Maratón-Fidel Gonzalez
Correr-Amby Burfoot
Manual del corredor-Nick troop y Steven Seaton
Principio de autoentrenamiento- Mariano Verdugo
Guía diario del corredor- Augusto Pila Teleña
Las cosas del correr- Aurora Ordás
Corazón inteligente-Sally Edwads
42 reflexiones y 195 metros-Javier Serrano
La soledad del corredor de fondo-Alan Sillitoe
La columna de Andrópolis-Toni Lastra
Alimentación y ciclismo-Marco Neri y A. Bargossi
Entrenamiento para maratón-Joe Henderson
Como correr el maratón-Hal Higdon
Correr con Martín Fiz-Martín Fiz y Ignacio Romo
Autoentrenamiento para corredores-A. Lawrence y Mark Scheid
Correr con precisión-Roy Benson
Maratón para todos-Varios autores
¡Filípides existe!-Alfredo Varona y Antonio Serrano

Suscrito de Corricolari desde Enero de 1997 y a Runner World


Salud, Kms y un gramo de locura





sábado, 24 de enero de 2009

DESAFÍO AL MARATÓN



Pues este es el título del último libro que he adquirido esta semana. Es un estupendo y generoso ejemplar de 434 páginas que os recomiendo. Escrito por Alfredo Varona, nos sumerge en el mundo del maratoniano aficionado. En mis primeras 100 hojas que he leído, aparte de algún capítulo intermedio, me he encontrado de lleno con este mundo que tanto me apasiona, el de los 42 kms. Solo lo podréis comprar a través de Corricolari.

Hoy he terminado mi última carrera de 25 kms, han sido 6 días de entrenamientos de esta distancia, más las medias de Córdoba y Sevilla Los Palacios, y antes de esos 25 he realizado muchos 20. En fin, que por kilómetros no va a hacer, ahora vienen dos medias seguidas, Torremolinos y Puente Genil, las cuales no voy a competir, luego vendrá las dos últimas semanas de bajar el listón y el maratón. Todavía no se a que ritmo la voy a correr, mis sensaciones no son buenas, igual este mes cambia todo y con el bajón de kms vuelven esas sensaciones perdidas.



Salud, kilómetros y un gramo de locura




sábado, 3 de enero de 2009

CORRER ES MUY SENCILLO



Sabéis de mi afición por los libros, y el relacionado al mundo del correr, no iba a ser para menos.
Me encontraba hace unos días en la Alameda Principal, y siempre que paso por allí, entro a la Librería Luces a ver las novedades. En la sección de deportes vi el libro de Sergio Sánchez Benitez, en un principio me llamó la atención el título, Correr es muy sencillo, pero pensé que era otro mas sobre programas y planes. De todas forma le eché un vistazo y me lleve una grata sorpresa, son 42 reflexiones muy emotivas en el que el maratoniano o futuro corredor de los 42 kms, se va a sentir muy identificado con todos sus capítulos. La filosofía va mezclada de anecdotas y el lector-corredor una vez que empiece, le va a ser difícil el abandonar el libro.

Yo ya estoy en una segunda vuelta, disfruto leyendolo. E incluso para el corredor que no sea muy amigo de letras, le va a gustar. Con solo 127 páginas, que se lee en un vuelo y el precio de 9,50 €, va a ser difícil de no comprarlo. Anímense y darse ese pequeño capricho, no os vais a arrepentir. Un libro sencillo y muy emotivo.

jueves, 29 de mayo de 2008

+LIBROS


Lo reitero y lo digo, soy un comprador compulsivo (hasta donde mi corta economía me deja) de libros del correr, cine y novelas. Después de leer el segundo libro de Toni Lastra (que gracias a su amabilidad incuestionable me ha regalado, con una dedicatoria exquisita) La columna de Ándrópolis II, me quedé ya con las ganas de comprar Correr es salud de George Sheehan, libro agotado pero que gracias a Internet lo he podido conseguir en una librería Argentina.

La columna también me hace perseguir una película de cuyo nombre es Running, cuyo protagonista es Michael Duglas, persiguiendo a la vez(os ruego que si la tenéis me lo hagáis saber una película de Michael Mann titulada titulada Hombre libre -Jacob Mille).


Un libro de cine que también a caído en mis manos es el primer libro de Nosferatus dedicado a ese gran director admirado mío (como tantos otros) Raoul Walch , a los forofos del cine os advierto que si lo queréis conseguir, comprarlo ya!! pues creo que por su calidad se agotará rápidamente.

Otro libro que ha caído en mis manos y gracias a mi amigo Jesús Lens el cual es coautor Microcréditos. La revolución silenciosa, libro que todavía no he comenzado pero que a buen seguro lo leeré.

No se de donde voy a sacar tiempo para leer tanto, pues estos y otros tantos que me espera, junto a revistas (no os perdáis el monográfico de Dirigido por…a John Ford) el Cahier du Cinema, Runner´s, Corricolari, Planeta Running y los blogses amigos y este propio…correr, familia, trabajar (eso no es opcional, por desgracia es necesario), ejercicios de gomas, abdominales y un mínimo de 6 o 7 horas de sueño, pues no se si el tiempo estirará para tanto, pero eso no lo dudéis aburrirme, no me aburro podéis tenerlo por seguro.

Como me gano el pan de cada día:

martes, 29 de abril de 2008

HAL HIGDON, CORRER CON INTELIGENCIA


Soy un comprador casi compulsivo sobre los libros dedicados a correr, mí última adquisición ha sido Correr con inteligencia de Hal Higdon, son preguntas de todo tipo formuladas por corredores de toda índole, con unas respuestas muy perspicaces. Aunque ya llevo 12 años en esto, me gusta estar al día sobre el tema, y hay muchas cosas que ignoro o desconozco, o la se y me gusta saber de mas opiniones, este mundo del correr es apasionante. Para mi modo de ver el libro, creo que más bien es de consulta, te preocupa algo o quiere saber de esto o aquellos te vas al índice y encontraremos parte o la solución de lo que estemos buscando.

Su primer libro y único que e leído Como correr el maratón me sirvió y me sirve de gran ayuda, este creo que también me va a venir muy bien.

Hal Higdon corrió su primer maratón en Bostón (1959) en el km 29 se retiró, en 1964 volvió y quedó el quinto en la general con 2h21´59. Columnista de Runner´s Word ha participado desde entonces en más de 111 maratones, ganando en cuatro de ellos.


martes, 11 de marzo de 2008

TONI LASTRA



Me compré el Enero del 97 un ejemplar de la revista Corricolari (a la cual todavía estoy suscrito) y fue cuando descubrí a este gran atleta popular como es Toni Lastra. Columnista de la revista, sus artículos mensuales eran de lo más emotivo. Leer sus artículos era una inyección de buenas emociones y con ganas de calzarte las zapatillas y devorar kilómetros buscando esas sensaciones que tan bien describía.

Fue en el mi primer marathón en la feria del corredor de Sevilla 1998, donde encontré en un stand su libro La columna de Andrópolis, y fue a partir de ahí donde me reencontré con el. Con tan solo 147 páginas está plagada de innumerables experiencia a lo largo de toda su trayectoria deportiva, es una obra que siempre lo tengo en la mesita de noche y lo abro por el episodio que sea, al azar, y me empapo con sus historias que nunca me canso de leer.

Nació el 29 de Febrero de 1936 en Valencia y comenzó a correr a la edad de 35 años. Es uno de los fundadores de la Sociedad Deportiva Correcaminos, Presidente de esta por muchos años y organizador de La Marathon de Valencia. Ha corrido un total de cuarenta y cinco marathones (2h 48 su mejor marca) y mas de 100 medias (1h16 su mejor tiempo). Según sus palabras en 1998 seguían corriendo marathones próximo a las cuatro horas, y con las mismas sensaciones, seguía siendo un corredor de fondo. En la actualidad, ya jubilado, le he perdido la pista, creo que unas artritis en sus rodillas le impiden hacer lo que más le gusta, correr.

“No obstante, tarde o temprano, decrecerá la pasión por la marathon. Nada es eterno, todo en esta vida está sometido a la inexorable ley del deterioro. Podrá no haber marathones, pero siempre habrá corredores y, para mi, el verdadero corredor es el que, día tras día, espera con la fe de un novicio el renovado encuentro con la naturaleza, sin mas premio que vivir la armonía del cuerpo al escuchar sus pisadas sobre las hojas muertas, abatidas por un chubasco otoñal..
Podrá no haber carreras, podremos no competir, pero a estos paraísos cercanos podremos volver siempre. ¿Qué importan los tiempos, las marcas ni que no hayamos sido campeones?” (Introducción; El Marathon, Aspectos técnicos y científicos. Alianza Deporte

Cuando un hombre piensa y escribe cosas como la anterior descrita, es que el correr forma parte de su vida. Después de leer su libro La Columna de Andrópolis, no me quedó mas remedio que intentar de hablar con él, quería agradecerle de alguna manera lo bien que lo pasé con su obra. Le escribí una carta escrita a mano y al tiempo me contestó con unas palabras (Julio 1998) emocionante y que marcaron mi vida como corredor, todavía la conservo como mi mejor trofeo.

jueves, 6 de diciembre de 2007

MIS LIBROS DE CINE



Yasujiro Ozu-A. Santos
A.Kurosawa, autobiografía
Mi ultimo suspiro-Buñuel
El cine negro en 100 películas-A.Santamarina
Blade runner,Amacord-J.M. la Torre
Retorno al pasado,Dune-Quim Casas
Centauros del desierto, Cantando bajo la lluvia-J.Coma
Lo que el viento se llevo, Robin de los bosques-J.Coma
Solo ante el peligro, el hombre tranquilo-J.Coma
Los pájaros,Río Rojo-J.Coma
Armas,mujeres y relojes suizo-E.T.Dulce
Beber de cine-J.L.Garci
Morir de cine-J.L.Garci
Latir de cine-J.L.Garci
Querer de cine-J.L.Garci
Leo McCarey-M.Marias
Dreyer-J.A.Dulce
El cine y la memoria-J.M.Lamet
Rita Hayworth-Gene Ringgold
David Lean -R.Cantero
John Ford-F.Urkijo
Martin Scorsese-E.Monterde
Frank Capra-M.Cieutat
H. Del cine. EEUU 1932-1955
¿Que es el cine?-A. Bazin
Cine o sardina.G:C infante
Donde todo a sucedido-J.Marias
El cine según Hitchcock-F.Truffaut
Mi diccionario de cine-F.Trueba
Las mejores películas de cine negro-C.Balagué
Gun Grazy,serie negra se escribe con B-Varios
John Ford-Peter Bogdanovich
Tras la pista de John Ford-J.McBride
John Ford, filmografía completa-Taschen
Mis inmortales del cine, 4 tomos, años 30,40,50,60-T.Moix
El cine negro americano-RBA
Revistas Nickel Odeon
Suscrito a Dirijido por...y Nosferatus

Me gusta el cine amigos....

viernes, 16 de noviembre de 2007

MIS LIBROS DE CORRER


Correr para vivir mejor-Bob Glover
Dr. Sheehan on running-George Sheehan
El maratón aspectos técnicos y científicos-F.Plata y N.Terrado
100 años de maratón olímpica-Pedro Escamilla
Tu primer Maratón-Fidel Gonzalez
Correr-Amby Burfoot
Manual del corredor-Nick troop y Steven Seaton
Principio de autoentrenamiento- Mariano Verdugo
Guía diario del corredor- Augusto Pila Teleña
Las cosas del correr- Aurora Ordás
Corazón inteligente-Sally Edwads
42 reflexiones y 195 metros-Javier Serrano
La soledad del corredor de fondo-Alan Sillitoe
La columna de Andrópolis-Toni Lastra
Alimentación y ciclismo-Marco Neri y A. Bargossi
Entrenamiento para maratón-Joe Henderson
Como correr el maratón-Hal Higdon
Correr con Martín Fiz-Martín Fiz y Ignacio Romo
Autoentrenamiento para corredores-A. Lawrence y Mark Scheid
Correr con precisión-Roy Benson
Maratón para todos-Varios autores
¡Filípides existe!-Alfredo Varona y Antonio Serrano

Suscrito de Corricolari desde Enero de 1997 y a Runner World

lunes, 12 de noviembre de 2007

LIBRO

Este libro, que no tiene una portada muy brillante, le tengo mucho cariño. Me lo compre en 1981 por correo y con el me inicie al correr. Llegaba a correr 50 minutos día si y día no. Aquello me duro un verano, pues con 16 años me decliné a otros menesteres que me pedía la edad.
Ya con el doble de edad lo leí de nuevo, pues me rondaba la idea de empezar a correr, y la verdad es que para iniciarse es muy bueno, pues explica muy satisfactoriamente el correr con un poco de cabeza.
Luego hay capítulos dedicados a las lesiones , estiramientos, estilos de correr, ejercicios, alimentación y uno muy interesante: correr en el interior de la mente. Como veis amigos es muy completo, aunque el sistema de entrenamiento se queda algo anticuado, ayuda mucho.
No hace mucho , en una librería donde suelo acudir mucho, lo volví a ver en una edición mas acorde y supongo que actualizada. De todas formas al mío le aguardo mucho aprecio pues en la solapa puse en Junio de 1981: Siempre que empiezo a correr, observo que mi cuerpo esta muy fatigado. A los 30 o 35 minutos de carrera el equilibrio de mi cuerpo lo tengo perfecto, la posición de correr es exacta y lo mejor es que mi mente se relaja completamente.